ほうれん草とあさりの炒め物
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【ほうれん草とあさりの炒め物】
旬の野菜のほうれん草と、旬の海の物のあさり、色鮮やかなパプリカ!
3つが揃うと栄養満点で、カラフルです☆
ぜひ、春らしいレシピをつくってみてくださいね!!
(材料 2人分)
ほうれん草 160g
アサリの水缶煮 40g
パプリカ1/2
コンソメ顆粒 小さじ1/2
こしょう 少々
オリーブオイル 小さじ2
手順
1.ほうれん草は、4等分の長さに切る。トマトは、へたをとってざく切りにする。パプリカは縦長に切る。アサリは、汁気をきっておく。
2.フライパンに、オリーブオイルを熱し、あさり、パプリカ、コンソメ、こしょうを入れ中火で炒める。
3. 最後にほうれん草をいれ、さっと炒める
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