作業は体感30秒！包丁なしかんたんスタミナ丼！
フライパン、包丁なしで要らず！お疲れのときに食べていただきたい、スタミナ料理！
実作業は体感30秒です。卵かけご飯には負けますが、ニラとにんにく風味で食欲がそそられる！
洗い物が嫌な場合は、ニラはねじってちぎるとＧＯＯＤです！
ニラは緑黄色野菜でビタミン豊富なので栄養面パワーアップ！
簡単に作れるので、試してみてくださいね♪
【用意する食材】
・たまご １こ
・にら 適量
・めんつゆ 適量
・にんにくチューブ （お好みで）
・ごはん
【作り方】
①卵を割って、めんつゆを加えてほぐします。
（にんにくを加える方は、このタイミングで加えてくださいね）
②ニラを切ります。
（ハサミを使ってもいいですし、手でちぎることもできますよ！）
③レンジで700W１分10秒かけます。
（お好みで調整してくださいね！）
④ごはんを下に敷いて完成！
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