【美肌効果】ビタミンCたっぷり！菜の花アイディアレシピ３品【菜の花レシピ】
歯科衛生士の視点で、五感で楽しむ料理を作ります！
（毎週土曜日１１時に更新予定！）
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00:00 本日のメニュー
00:20 菜の花サラダ
00:54 サラダの味付け
01:28 菜の花のお浸し
01:38 しいたけ下準備
02:22 茹でた菜の花
02:46 お浸し味付け
03:36 チャーハン作り
03:56 具材を炒める
04:55 鮭を焼く
05:26 チャーハンの味付け
06:02 盛り付け
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▼食後の歯磨きの参考に▼
【配信切り抜き】歯磨き／歯間ブラシ／フロス／舌ケア／舌トレ【口腔機能低下症予防】
▼歯の黄ばみが気になる方・食事で気をつけること▼
【質問回答】歯を白くするための秘訣【ホワイトニングケア】
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【この番組で作る料理のコンセプト】
① 野菜を１日８００g食べる
② よく噛んで(咀嚼して)食べる
③ 『楽しく！』食べる
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【五感で楽しむ】
視覚：色鮮やかな野菜を見て楽しむ
嗅覚：素材本来の豊かな風味を楽しむ
触感：噛みごたえのある食感を楽しむ
聴覚：新鮮な野菜の(咀嚼)音を楽しむ
味覚：自然の甘みや旨味を楽しむ
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【音源・効果音使用元】
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