【10分弁当】サツマイモと鶏肉の照り焼き〜包丁もまな板もいらない(568)
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📝材料・作り方・補足説明【メンバー限定】
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(Googleドライブ経由での共有PDFファイルになります。ダウンロードしてオフラインで使用可能、動画リンク付き。)
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🍅メンバーシップ
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🎁特典🎁
◯メンバー限定動画(月に2本ほど10分弁当動画を投稿します。限定動画では、より多くの食材を使ったレシピや魚料理をご覧いただけます。)
◯動画リンク付きレシピ
（見本：https://drive.google.com/file/d/1v5pZBvpsyVfmrNFsyKan1Be4OUTPG48c/view?usp=drive_link）。
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【目次】
00:00 – 調理
07:53 – お弁当の詰め方
【作ったもの】
❶【鶏肉とさつまいもの照り焼き】
【材料】
鶏もも肉: 80g
塩: 少々
胡椒: 少々
片栗粉: 少々
さつまいも: 50g
バター: 3g
サラダ油: 少々
(A)
砂糖: 小さじ1/2
みりん: 小さじ1
醤油: 小さじ1
水: 小さじ1
❷【ほうれん草と油揚げのごまポン酢和え】
【材料】
冷凍ほうれん草: 30g
油揚げ: 1/3枚［手でちぎる］
(A)
ポン酢: 小さじ1
すりごま: 小さじ1
にんにく(チューブ): 少々
❸【ごまゆかり海苔たまご】
【材料】
卵 1個(室温に戻しておく)
海苔 2枚（4つ切り）
しその葉 2枚
ごま 少々
赤しそふりかけ 少々
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🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます
一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。
Pop Kitchen (feat.Junpei Fukuyoshi) / Stardom Sound
(P) & (C) Star Music Entertainment Inc.
Small Smiles by Fukagawa (DOVA-SYNDROME)
🍅イラスト
なおちゃん@スマイルクリエイター
https://www.instagram.com/naochan_illustrator/
10件のコメント
さつまいも🍠いいですね😊
季節のお野菜！
是非是非作りたい！
鶏肉、やっぱり皮付きの方がいいですよね？
鶏とサツマイモの照り焼き美味しそうですね❣️鶏もものがやっぱり美味しいですよね❗家には鶏むね肉しかないけど…(笑)
ほうれん草とあげのぽん酢和えも美味しそう❤
冷凍のほうれん草は市販の物ですか❓️それとも生のを自分で冷凍したものですか❓️冷凍のを使うと食感が悪いように思います。
海苔卵、失敗するのがこわくてまだ作ってないのですが今度の土曜日(息子だけお弁当)に作ってみます❣️ゴマとゆかり入れて❗どうなったかまた報告させていただきます(笑)
最強ですね。これを食べる人、幸せだと思います。
鶏ももが照り照りでおいしそ～☆彡
手際の良さに惚れ惚れします。
さつまいも🍠丁度あるからやってみようかな😊参考にします。
いつもお忙しい中あげてくださり ありがとうございます
Very apetizing!
こんばんは。照り焼き美味しそうですね✨私は副菜のタマゴも気になります😊
この動画を見て本当に楽しみました！情報が非常に明確で魅力的に提示されていました。才能を共有してくれてありがとう！ 🌟
チャンネル登録はかなり前からしていて、本も買いました。子供のお弁当作りをとても簡単にレパートリー多く、しかも手作り、助かりました。彼は四年前に進学して遠くにいってしまったので、今は見るだけになってます。でも、お弁当のおかずの量を増やして夕飯にしてみたりしています。包丁もまな板も使わずに目が止まったのがきっかけで、料理が面倒な私に料理のハードルを下げていただきました。感謝💕暫く見流していたので気がつかなかったのですが、引っ越されたのですね？リフォームかな？kitchen配置が変わっているのをなんと今日気が付きましたm(_ _)m広くてキレイ‼️毎日お料理されているのに、スゴいですね😁トースター購入前の時は本当に 神！ と思うほど手際よく、面倒な過程も要領よくこなされていてほんとすごい❗と思いました。美味しいご飯を毎日食べさせてもらってるんだから、トースターくらい買ってあげてよ、ご主人さん┅何て事もその当時思ってました。(*^-^*)へ
ここでもたびたび質問すみません。黄身もハサミで1箇所切ってますか？白身は3回くらいであってますか？最近卵のシーンだけ全部見てます。今まで出てきた卵料理の部分だけ一つの動画で一気に見て研究したいです。四角いガラスとキッチンハサミを買ったのであとは練習あるのみですね！！