やみつき✨アスパラの唐揚げ！ #アスパラ #ヘルシーレシピ #ヘルシーごはん #ダイエットレシピ #腸活ダイエット #腸活レシピ #japanesefood #shorts #recipe
食べないと損今日のご飯は旬のアスパラ旬 だからこそ美味しくって食べ出したら 止まらないこれさあ作りよアスパラは下の 方をちょっと皮剥いて3等分にします袋に アスパラと鶏ガラ醤油とニンニクを入れ たらよく揉み込んで10分置いておきます 10分経ったら片栗粉をまぶすよアスパラ に含まれれているルチンやベーター カロテンは油と一緒に取ると吸収率が アップするからこんな食べ方はめっちゃお すすめ全体的に揚げ焼きにしたらもう 出来上がりですやみつき必須アスパラの 唐揚げ
1件のコメント
美味しそう。今度作ってみます。