【60→46kg】この夏とにかく痩せたい人の1日の食事【パンもご飯もお肉も食べるよ】
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最近ブームのカレーチーズツナトースト！を、本日も朝からしっかり食べてます！
この日は一日バタバタしてて運動なしだったので、中目の川沿いを6000歩歩いたよ！笑
今回のレシピもどれも簡単すぎるのでぜひ作ってみてね！
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－14kg ダイエットの秘密・食事術などは是非こちらの動画も観てみてね ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
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#ダイエット＃1日の食事 #食べて痩せる
27件のコメント
えりなさんの動画に今年の1月頃出逢って真似してようやく5キロ減です。
その間、増えたり減ったり…
でも、えりなさんの動画見てモチベーション保ってました。
ありがとうございます。
相変わらず一口が大きくて好き笑笑😂
動画のたまに出るえりなさんに似てるイラスト？かわいいですね💕
えりなさんのVlog大好きです！三日間の食事も大好きだし、よく家のテレビでえりなさんのYouTube流しっぱなしです💕
えりなさんの旦那さん…うちの夫も🍻飲んで帰ってくるとめんどくさいです笑😂前におっしゃってた、昭和的な台所入ってこない系？男子なとこも似ていて思わず笑っちゃいました🤭
そしてスンドゥブ〜今晩作ろうと思います🍲💕
最近チーズをニ枚から一枚に減らしているようですが、なぜでしょうか？やはりチーズ２枚は多すぎたのでしょうか？🤔
食パンを食べる時に使用している ナイフとフォークが
とても気になります
同じ物を購入したいです
すごくオシャレでおいしそうなので 真似してナイフとフォークで食べたいです😌
えりなさんて素敵な笑顔だけじゃなく疲れたお顔、不満げなお顔までくるくる表情が変わって本っ当に可愛くて癒しです😭❤️
こんなに綺麗で、男性の収入だけに頼らずバリバリ働いてくれる奥様で旦那さん幸せ者だと思います。
えりなさんのお料理、ヘルシーメニューと思えないほど美味しすぎて
えりなさんのレシピで週の半分以上の献立組ませてもらう時もあります！
いつも有益な情報ありがとうございます🙇♀️
相変わらず暑いので体調気をつけてくださいね、
またvlog楽しみにしてますー☺️☺️
いつもおいしそうな料理、参考にさせていただきます。
私も痩せたい‼️続きたいです。
172、今78きろありますが15キロ頑張っていきますね😃
動画毎回楽しみにしています🥰
動画参考になりました！ありがとうございます😊
食べるダイエットを開始して1年弱。やっと食べる量が一定になり甘いものやお酒に手を出さず済んでいます。その甲斐あってこの1ヶ月でスルスルとスリムになる事が出来ました。必要以上の食べ物を胃に入れることは脂肪に繋がるだけでなく老化にも繋がると思うのでこれからも一定量をコンスタントに摂取していく食生活を意識したいと思います。
えりなさんのお料理も栄養価高く、美味しいのでとても参考にしております。これからも楽しみにしております♪
えりなさんの時々入る旦那さまの愚痴が可愛くて共感しまくりです❤
豚肩ロースしゃぶしゃぶ用、いろいろ使えるんだ！作ってみたいです
ニラ、エリンギ、玉ねぎなど冷蔵庫にだいたいあります。
出先のフルーツポンチとかご主人のドレッシングとか原材料気にされますか？？
家族と楽しくシェアしたいけど私はダイエット脳、成分マニアぎみで難しいです😅
またまた夏に食欲をそそるヘルシーなレシピありがとうございます❣😍
早速スンドゥブと豚プルコギの材料買いましたぁ🤗
チノパン?とブラウスもとっても素敵ですね😊✨チノパン綺麗めな感じですけど、どちらのですか？？👕
旦那さんの愚痴言ってる時もほんとに可愛くて微笑んじゃいましたよ😚笑
髪型めっちゃ可愛いです😍
おいも届きました〜💕
スンドゥブ食べたくなった✨食欲なかったけど、ちゃんと食べないとバテますね💦しっかり食べます♪
毎朝、えりなちゃんの10分間ストレッチを見ながら、頑張ってるアラフィフです。できましたら、夜寝る前のベットの上でできるストレッチの動画も作って頂けないでしょうか？よろしくお願いします🙏
どこのまな板ですかー？
切りやすそう！
14キロ減量、私の目標キロも一緒だったので、動画を毎日みて頑張っています。ちなみに、いつもつけているカルティエのブレスレット、何という商品名ですか？ いつも気になっていて、同じものを購入したいなぁと思っています。
えりなさん、かわいい！綺麗！美しい！声と話し方にとても魅力があります
お酒飲んで帰ってきたときのだんなさんが、うちと同じで声をだして笑ってしまいました😂
パジャマがとても素敵です♡
いつも可愛いえりなちゃんが
私のモチベです、ありがとう❤️
えりなさんの動画たくさん見て「食べて痩せる」を始めていますが、全然体重減っていきません😭なんなら数百グラムずつ増えてる日もあり、毎朝体重計に乗ると落ち込みます。毎日30分のフローヨガも必ずやるようにしています。何がいけないのかなぁ。食べすぎなのでしょうか😢
はじめまして
料理動画見て色々真似して作って食べましたがどれもとても美味しいです
これからも無理せず頑張って下さいね
応援感謝してます
ありがとうございます
プルコギ作りました！めちゃくちゃ美味しかったです😆💓
動画いつも楽しみに見ています！
ゆるーく1ヶ月で2キロ半減量しストレスもゼロです！
うちの旦那さんも酔っ払って帰ってくると面倒くさいです！なのでいつも寝たふりしています😂爆笑
えりなさんは、ごはんに餅麦など混ぜたり、玄米も食べないのですね！🤔やはり、食べる量や食べ方なんだなぁ…！
スンドゥブは一人分ですか？えりなさんの量通りにしてもそれより多くできますが、、おかわりされてるんですか？2人分ですか？
私も3食食べてダイエット初めました！
えりなさんのいつもオシャレで参考にしております。