レンチンで簡単！ツナ＆トマトのお月見カレー

レンチンで簡単！ツナ＆トマトのお月見カレー

知育雑誌「ベビーブック」×「Tasty Japan」から、楽しい！可愛い！簡単！
家族みんなで楽しめる！おうちで“なんちゃって” 季節ごはん。

覚えておくと何かと便利な、電子レンジで作るカレーのレシピ。具材は火の通りやすいものなら何でもOKです。
お月見の時期なら、きのこをたっぷり入れてもよいですね。
具材やごはんの盛り付け方を少し工夫するだけで、いつものごはんも季節のイベント仕様に！ぜひ試してみてくださいね。

材料：（２人分）
■ツナトマトカレー
トマト（1cm角切り）　1個
玉ねぎ（みじん切り）　1/4個
ツナ水煮缶　小1缶（70g）
カレールウ（刻む）　40g
水　50ml
塩　少々
温かいご飯　子ども茶碗1杯＋大人茶碗1杯分
オクラ　1本
卵　1個
レーズン　3粒

作り方：
1. 耐熱ボウルに玉ねぎと塩を入れ、ラップをかけて600Wの電子レンジで1分加熱する。
2. トマト、ツナ水煮缶（汁ごと）、カレールウ、水を加えて混ぜ、再びラップをかけて600Wの電子レンジで5分加熱し、混ぜる。
3. 鍋に湯を沸かし、オクラをさっとゆで、小口切りにする。次に沸騰した湯に卵をお玉などでそっと入れ、7分ほど半熟にゆでる。冷水にとって少しあたたかいうちに殻をむき、半分に切る。
4. 子ども用を盛る。器に（2）のカレーを平らに敷く。子ども茶碗1杯分のご飯は、ラップで顔の丸形を1個、耳の楕円形を2個握り、うさぎの形に整えてのせる。半分に切ったレーズンで目と鼻をつける。
5. カレーにゆで卵とオクラを飾ったら、完成！　大人も同様に盛り付ける。

★卵は「かたゆで」でもＯＫ。ゆで加減は好みで調節してください。

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