【時短レシピ】超簡単！冷凍おかず作り置き⑧『家事貯金』｜魔法のポリ袋とレンジで完結｜毎日の1品／お弁当おかず／仕送りに◎｜洗い物ほぼ無し｜アイラップレシピ｜レンジレシピ｜とん妻
皆さま、いつもご視聴いただき
ありがとうございますっ🐷✨
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福岡生まれ♡豚骨育ち🐷
＼とん妻／と申しますっ❣️
何かと忙しいママ
だからこそ無理は禁物！！
『毎日の料理を少しでも楽に！』
をモットーに《時短料理テクニック》
を研究中ですっ☺️🥳✨
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今日は【大好評】企画っ
冷凍おかず作り置き７選❤️第8弾
をやっちゃいますよぉ😍🙌💕
【作り置きシリーズ】
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☑︎ 平日に楽する『家事貯金』
☑︎ 冷凍だから『1ヶ月』長持ち◎
☑︎ 毎日の1品、お弁当、仕送りに◎
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ピッタリな作り置きレシピです🥰🥳
今回の作り置きは『煮物』や『ガッツリ系』
『子供が喜ぶ』レシピまで盛り沢山っ🥰💖
冷凍❤️簡単！作り置きレシピ
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①カニカマとコーンのはんぺん団子
②蓮根とごぼうの甘辛煮
③人参と塩昆布の和物
④筍と鶏肉のほっこり煮
⑤蓮根のはさみ焼き
⑥豚こまとパプリカの甘酢炒め
⑦野菜たっぷり回鍋肉
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とん妻家でも『大好評』
だった作り置きですので
ぜひ最後までご覧下さいませ❤️
アイラップ（ポリ袋）
クッキングシートを使うから、
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・レンジだから火を使わない！
・鍋を使わないから洗い物なし！
・味付け・加熱も袋１つでOK！
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／
時短！手間なし！洗い物なし！
＼
ぜひ『美味しい時間』を
堪能してくださいねぇ❤️🐷
効果音：OtoLogic
BGM：BGMer
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チャンネル登録＆良いね👍
で応援して頂けると㌧🐷で
喜びますっ🥺🥺❤️
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【目次】
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00:00 オープニング
01:06 作り置きリスト
01:11 買い物リスト
01:35 はんぺんカニカマ団子
02:41 蓮根ゴボウの甘辛煮
03:10 人参の塩昆布あえ
04:17 筍と鶏肉のほっこり煮
06:17 カレー風味の蓮根ハサミ蒸し
09:23 豚こまパプリカ甘酢蒸し
10:33 鶏もも回鍋肉
14:10 冷凍おかず【保存方法】
15:32 エンディング
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⬇️レシピ （3人前）
カニカマとコーンのはんぺん団子
（600W：1分半＋2分チン）
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■カニカマ：1パック
■卵：1個
■はんぺん：1枚
■コーン缶：1/2缶
○片栗粉‥‥大さじ1
○塩胡椒‥‥適量
○マヨネーズ‥‥大さじ2
蓮根とごぼうの甘辛煮
（野菜だけで600W：2分＋1分）
（全部で600W：1分半＋1分チン）
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■蓮根：1/2本
■ごぼう：1本
■すりごま‥‥大さじ3
○醤油‥‥大さじ2
○みりん‥‥大さじ2
○お酒‥‥大さじ1
○砂糖‥‥小さじ2
人参の塩昆布和え
（600W：1分半＋1分チン）
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■人参：2/3本
■塩昆布‥‥小さじ2
■炒りごま‥‥大さじ2
○麺つゆ‥‥大さじ1
○ごま油‥‥大さじ1
筍と鶏肉のほっこり煮
（600W：3分+3分チン）
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■筍水煮：1/2個
■鶏もも肉：1枚
■冷凍インゲン：10本
○お水‥‥150ml
○顆粒だし‥‥5g
○醤油‥‥大さじ4
○みりん‥‥大さじ3
○お酒‥‥大さじ1
○砂糖‥‥大さじ1
蓮根のはさみ焼き
（600W：2分+3分チン）
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■蓮根：1/2本
■卵：1個
■鶏ひき肉：200g
■玉ねぎ：1/2個
○片栗粉‥‥大さじ1.5
○塩胡椒‥‥大さじ
○鶏ガラ‥‥小さじ2
○カレー粉‥小さじ2-3
豚こまとパプリカの甘酢炒め
（600W：2分半+2分チン）
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■豚こま：300g
■パプリカ：1個
■玉ねぎ：1/2個
○片栗粉‥‥大さじ1
○かんたん酢‥‥大さじ3
○醤油‥‥大さじ2
○砂糖‥‥小さじ2
○塩胡椒‥‥適量
野菜たっぷり回鍋肉
（600W：3分+3分チン）
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■鶏もも肉：1枚
■キャベツ：3枚
■ピーマン：1袋
■人参：1/3本
■刻みニンニク‥適量
○甜麺醤‥大さじ2-3
○醤油‥‥大さじ1
○豆板醤‥‥小さじ1
○鶏ガラ‥‥小さじ2
○塩胡椒‥‥適量
○片栗粉‥‥小さじ2
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【買い物リスト】
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■豚こま：300g
■鶏もも肉：2枚
■鶏ひき肉：200g
■カニカマ：1パック
■コーン缶
■はんぺん：1枚
■卵：2個
■蓮根：1個
■ゴボウ：1本
■人参：1本
■筍水煮
■冷凍インゲン
■玉ねぎ：1個
■パプリカ
■ピーマン：1袋
■キャベツ
■刻みニンニク
■すりごま
■炒りごま
■片栗粉
■塩昆布
■顆粒だし
○醤油
○みりん
○お酒
○砂糖
○塩胡椒
○マヨネーズ
○麺つゆ
○ごま油
○鶏ガラ
○カレー粉
○かんたん酢
○甜麺醤
○豆板醤
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31件のコメント
とん妻さん、明けましておめでとうございます㊗️
今年も楽しみにしてます…からのアップ待ってましたー❤❤
明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします!
明けましておめでとうございます🎍
凄く参考になりました！
ありがとうございます😊
とん妻さん
明けましておめでとうございます。
アイラップ料理
今年も楽しみにしてます。
皆さま明けまして
御目出度うございます❤️
今年も一年、楽ちんレシピで
一緒に楽しちゃいましょう🥰💕
冷凍おかずは
【 1カ月以内 】に食べ切る
ようにして下さいませっ🥳
あけましておめでとうございます🎍
うちは、お煮しめじゃなく筑前煮アイラップで作りましたよ☺️
かんたん酢にケチャップで酢豚風にもしますアイラップ👍👍👍
横からカワイイ手でコーン☺️😍
とん妻さーん✨
明けましておめでとうございます🎍
今年も沢山の動画&レシピ楽しみにしています💕って言いながら、新年一発目から超盛りだくさんでしたね❗
蓮根の挟み焼きをアイラップちゃんにセットするときの技、本当に手際がいいなぁと思いました✨
とん妻さん動画を見続けると…レシピ以外に目が行く所が変わってきたばい🤣
いつも沢山の気付きをありがとうございます🙏
とん妻さん,あけましておめでとうございます，別の話ですけど，とん妻さんはどぶろっくが知ってる？あのコンビ大好き！！wwww
明けましておめでとうございます🎍✨
今年もお料理、参考にさせて頂きます😋
身体をしっかり休めながらの楽しい動画をお待ちしてます〜😊🙏
こんばんは
とん妻さーん♪
今年もよろしくお願いします😊
新年一発目
彩もいいし なんといっても野菜多めで 嬉しいです😆
蓮根 ゴボウ たけのこ 人参 根菜類いっぱいで いいじゃないですか👍
さっそく 作ってみますね🥰
今日もサイコー‼️
とん妻ちゃん❤こんばんは♬
今回のお献立も大好きな味、美味しそうで保存出来るか不安なくらい(すぐ食べちゃいそうで😅💦)素敵なものばかり✨とんチビちゃんの可愛さにもメロメロです❤😍❤
とん妻ちゃんはきっと私よりずっとお若いのに包丁使いも見事だし本当にお料理の手際が良くて尊敬しています✨✨✨
引越し前は住んでいた部屋を嫌いだった事もありカッコつけの為だけに揃えたツールや食器を使いこなせず片付けも出来ずで生活が破綻していたのだけれど、新しい部屋に越してからとん妻ちゃんのチャンネルでお料理の様子を惚れ惚れしながら拝見し、少しずつですがお料理の楽しさを取り戻しつつあります😊本当にありがとうございます❤
今年はベビちゃんご出産も控えられているしどうぞご無理だけはなさらずとん妻ちゃんのペースでまた素敵なレシピご紹介下さったら嬉しいです✨
暖かくなさってゆっくり過ごしてくださいね✨✨✨
あけましておめでとう🎍
今年も動画楽しみにします❤
トン妻さんの家のご家族が増えるのも楽しみにしてます。
無理しないで過ごしてください😊
明けましておめでとうございます！今年もよろしくお願いします!！
とん妻さん 明けましておめでとうございます。
年始早々。手際のよい料理姿に感動します。
あーとん妻さんうちに来てくれないかな・・・🤤。
食べるのは好きなのですがご飯を作るのが億劫で・・・😭
あけましておめでとうございます。
昨年末頃このチャンネルを知りアイラップやクッキングシートでレンチンだけで手早く作っている姿に感動しました。
ご飯作りが辛いと思ってたのですが今日おかずと汁物をレンチンで作ってみました。
とても美味しかったです。
これからも応援してます。
明けましておめでとうございます🎍今年も動画楽しみにしてますね😃あまり無理をしないように身体を大事にしてくださいね😃家族も健康でありますように🥰今年もよろしくお願いします。
あけましておめでとうございます🎉新年初コメさせていただきます👍いつも手際がよく、美味しそうで楽しく見ながら作ってみたりしています💡が…上手くできない時もあり😂今年もよろしくお願いします✨
とん妻さん あけましておめでとうございます。今年も簡単ズボラレシピよろしくお願いします(*^^*)体調にも気をつけつつ動画よろしくお願いします😊
とん妻さん、あけましておめでとうございます。
今年も、とん妻さんのレシピを使って、レパートリーを増やしていきたいと思います！
クッキングシートも使えますね！！
素晴らしい〜！！
初めて拝見しましたが、手際もいいし、アイラップやクッキングシートも見事に使いこなしてるし、見てて気持ちイイ！
アイラップ家にあるのにほとんど使ってなかったので、さっそく真似させてもらいますね♪
遅くなりましたが、明けましておめでとうございます😊今年もレシピ参考にさせていただきます😆👍
どの動画もレシピ本出して欲しいくらい参考になります😭アイラップレシピはご自身で試行錯誤しながら生み出したんですか？？
はじめまして。
自分もかなりのズボラーなので、大変参考にさせていただいております！
ちなみにタッパーを弁当代わりにし、一度に一週間分の弁当を作って会社の冷凍庫に保管しています😂
これからも応援しています！
おすすめに出てきて見たんですけど、神ですか！
もうざっくり具合もすごく好きですwww
ぜひぜひ参考にさせてもらいます♪
これからも素敵なレシピお願いします！！
とん妻ちゃん、遅くなりましたが、明けましておめでとうございます。体に気をつけて動画アップして下さいね。ここのところすごく忙しくてなかなか、拝見できなかったのですが、またとん妻ちゃんの元気で明るい声聞きながら、私もお料理楽して楽しくやっていこうと思います。今年もよろしくお願いします。
遅ればせながら明けましておめでとうございます。年末年始に八幡東区某所の妻の実家に行っていました。やっぱ九州は食べ物全てが旨いですねぇ！ちなみに私は資さん推しです。あとトライアルみたいなディスカウントスーパーに牡丹餅が普通に大容量パックで置いてあるのも素晴らしいですね。今年も妻共々とん妻さんの動画を楽しみにしています。
お弁当は節約のカナメですよね。
うちも、これやってます。
でもアイラップはまだ使ったことがないので、まずアイラップを探すところからww
はじめまして(*´∀`*)
おすすめで出会ってアイラップちゃん調理を知って衝撃でした(*´▽`*)
今日アイラップちゃん到着したのでとん妻さんの美味しそうな料理真似させていただきます〜 ありがとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
初コメントです！
ぜひ参考にさせて頂きたいのですが、調理方法はレンジではなく、フライパンで炒める方法でも上手く完成しますでしょうか？
料理によって、レンジとフライパンを使い分けて調理したいと考えてます！😮
ダイソーのシリコン保存袋が最強な気がします。
私、調理師です。
息子が1人います。
貴女の作り置き料理に頭爆発💣
こんなやり方があったんた❣️って
凄い❣️と
ただそれだけ。
ありがとうございます。
いつも参考にさせて頂いてます。
ほんまに、凄いですね❤