またダイエット 低GL料理/アボカドマグロ/スープとパスタ
GLは食品に含まれる糖質の重量にGIをかけて100で割ったもの（GL＝各食品が含有する炭水化物の量[g] × GI ÷ 100）https://housefoods-group.com/activity/e-mag/magazine/26.html
低GL食材を使ってお腹いっぱい食べています。
糖質は極力抑えて脂質とタンパク質で補っています。
筋肉を落とさず、出来るだけ楽に、ゆとりダイエット頑張ります！
#vlog #ダイエット ＃ロカボ