【まさか食べてない？】実は猛烈に太る「健康的な」食品TOP3｜「痩せる」と思ったら大間違い！
▼新刊「自然やせ力」
https://amzn.to/45XDIFl
▼無料動画講座プレゼント
▼毎週「質問会」開催！メンバーシップはコチラ
https://www.youtube.com/channel/UCZAiA9mv3m-dgWhfJ9aNAbQ/join
▼Ellyの動画講座「東洋医学的 体質別ダイエット」
https://ellys-bodymake.com/index.php/taishitsubetsu-diet-program/
▼Ellyオススメ商品一覧
https://www.pippin.social/elly-yojo
（お茶・食品・温活アイテムなどテーマごとに整理しました）
▼オリジナルブランド「氣麗－Kireiー」
https://nufu.online/pages/kirei-detail
▼書籍「押すだけ勝手にやせる 7つの老廃物ほぐし」（MdN）
ーーーーーー
◆プロフィール
配信者：Elly｜養生ダイエットコンサルタント（えりい）44歳
ボディメイクトレーナー／上級望診法指導士／漢方アドバイザー／全米ヨガアライアンス200
東洋医学の「養生」をベースにしたダイエット方法や、美容整体のマッサージやストレッチ、カラダの不調を改善させる方法を発信している美容系ダイエットトレーナー。
●Instagram
https://www.instagram.com/elly_bodymake_oriental/
●Voicy
https://voicy.jp/channel/2481
●Threads
https://www.threads.net/@elly_bodymake_oriental
●メルマガ
●Twitter
Tweets by ellymouse94
●取材・講演・執筆依頼等、歓迎します。
ご依頼はこちらのフォームよりお願いいたします。
https://form.run/@willuke-1663486569
●お問い合わせ
willbody@willuke.co.jp
#自然やせ力
#勝手にやせる
#Elly
#養生ダイエット
kirakira (feat.funbolt13) / Stardom Sound
(P) & (C) Star Music Entertainment Inc.
29件のコメント
3つともピンポイントで使ってましたー！ まるで見られているようで😂
Elly先生いつもどうもありがとうございます
今日の食品は全て取っていませんでした。
東洋医学的ダイエットを始めた頃は口唇がカサカサで脾胃が弱っていましたがよく噛んで食べ冷たい飲み物を止めて内臓機能が回復してハブ茶を飲んで玄米と具沢山味噌汁を飲みました
３ケ月で6kg痩せました
9月からホームローラー筋膜リリースとマッサージガンほぐしと足のマッサージを始めました
これからもケの日とハレの日を明確に分けて養生を続けようと思います
太る健康的な食品TOP3
①甘酒 ②干芋 ③豆乳
豆乳は、飲みにくいプロテインを割って飲んでた時期がありました。
確かに痩せなかったです😅
一応、カロリーOFFの豆乳を購入してました。
今は、プロテインを低脂肪の牛乳で割って飲んでます。
アプリで食事記録を付けてるので、適性内に抑えるダイエットを続けてます。
う〜ん。エリーきびちい😰
いつも楽しく拝見しております。エリーさんの解説わかりやすくて為になります。
初コメです。とってもためになりましたー。ありがたい〜。
Ellyさんのお話は素晴らしい🎉
間食は、おにぎりとおっしゃり、そうだそうだと思いました。
多くの人が間食について、間食＝お菓子と勘違いしていますよね。
そもそも間食は、3回の食事で十分に栄養が取れない人が食べる食事。
口さみしいなら、ブラックコーヒー、まさに！❤
甘酒、干し芋、豆乳の共通点は、私にとってはまずい！おいしくない！特に甘酒は子供の頃から大嫌い！雛祭り🎎(ちなみに実家が田舎なので3月3日ではなくて4月3日でした。）には幸い私の母も甘酒が苦手なので飲みませんでした。ああ、なんてラッキー！エリー先生ためになる情報ありがとうございます😊
甘酒→まずい
干し芋→ネチョネチョした食感がキモい
豆乳→生臭くてまずい。ちなみに固形のお豆類は大好きです。納豆、枝豆、小豆、ひよこ豆(ガルバンゾ)が大好物。
ヒョエー💦
朝にオイコスヨーグルトと冷たいフルーツ、キンキンに冷えたカフェラテ（豆乳）
オヤツに干し芋😅
筋トレしてタンパク質さえ取れば良いと思ってた。二重顎になりました。
このチャンネルに出会えて良かったです❤️😊
納豆苦手で今年頭に頑張ってチャーハンにして食べる努力したけどやはり臭いがダメで断念しました…
アーモンド類もアレルギーの疑いがあるので食べられず…本当は好きなんで辛い😢
なのでほかの食材でカバーしています︎👍🏻 ̖́-
コーヒーはずっとブラックですね～元々若い頃からブラックで飲んでたし、何より美味しいので😊
😅確かに痩せないおやつですね～💦仕事でストレスが多かった時はお酒や甘いものに頼っていたかも。。😅今は玄米や野菜中心なのでたまに甘いもの食べる程度になり、適正体重を維持出来ています。エリーさんの朝ストレッチやマッサージは忙しくても１日のどこかでやるようにしているのも良いのかも!😚✌️✨環境問題やエコライフに興味があるのですが、体調管理も何でもそうですが、少しづつでも出来るところから続ける事が大事ですよね～😊💖
今後も季節ごとの食事、整え方、宜しくお願い致します！😊💖
勉強になりますが、我慢するより、なんでも程々がいいんでしょうね😊
エリーさんの動画を見始めてから、カップ麺や菓子パン等買いたいと思わなくなってきました〜🎉誘惑を断ち切れるように、まだまだお勉強頑張ります💪
どれも食べ過ぎ飲みすぎなければいいんじゃないかな、納豆も食べ過ぎれば痛風になるって言うしね。極端に偏食せずバランスよく食べる事だと思った
２年フォローさせてもらってますが、この食品たちや甘いものを全部厳密に断って初めて痩せました😅
なりたかった体重になるのにあと２キロが減らず結局１年かかりましたが
最後の２ヶ月厳密に断つことで念願叶いました
厳しいけれどほしいという気持ちも随分なくなりました
厳しい……先生の動画と本を参考にし、かつ、この3つを心の拠り所にしながら3ヶ月で6kgやせました。これらも辞めなきゃダメなんですね…いま停滞して1ヶ月以上体重が落ちてません。この3つも絶ちやり続けなきゃ痩せないんですね……心おれました😢
EIIyさん こんにちは。参考にさせていただきつつ某アプリでも食事記録をつけながらダイエット＝健康な体作りに励んでいます。某アプリでは乳製品と果物も必須なんですよね。なのでいつも評価は満点とはありません。EIIｙさん、ぜひ養生ダイエット版のアプリを作ってください。そうすればEIIｙさんの養生の考えを反映させつつモチベーションアップになると思うんです。
正直、果物、ヨーグルトなどあまり良くないと思ってなかった❗エリーさんの動画を観て、ヨーグルトを食べない、果物を減らしてたら、お腹の張りが解消して
きました❗ヤンノーも飲んでます❗
便秘解消が改善出来ず悩んでます❗
参考にさせていただきます😃
話し方が上手いからわかりやすい、昨日からEllyさん認知して色々動画見てます。
40kgまで芋、豆乳etcで痩せました。
工藤静香は自家製干し芋を自慢してたね😅
コーヒーだけはブラックが好きになりました。
豆乳やめよう
生姜糀とかも甘いからダメですかね？
腰肉も二重アゴも、エリーさんの他のストレッチ動画で半年間続けたらいつの間にか無くなりました😊結局、適度な運動も絶対に必要ですね。その上で食べる物、飲むものにも適度に気をつけながらが、私には合っていました😊
禁煙と同時に毎朝甘酒にシフトした結果、7キロ太りました（т-т） あれから7ヶ月、あと5キロがなにをしても痩せません（т-т）
豆乳もダメなのね😂
植物由来の代替肉とかはどうなんでしょうか？調味料が入ってるから、むくみですかね？フードテック業界もし分かれば、動画にして欲しいです！
無調整豆乳でもダメなんですか？
ダイソーの干しいも買ってました。。
甘酒は苦手だから良かった。
甘酒大好きなので、初っ端からショック😂