【初心者向け献立】お弁当にも！ちくわのキムチーズ肉巻き献立♡簡単おかず全3品
[Music] one day in one day out on top then you’re down the highs and the lows keep swirling walk these streets like you’re beating rise up to me the break that you [Music] lift need eyes off the ground you only be good rising up through the clouds no never give up [Music] [Applause] [Music] new york back to l.a it’s so hard to stay and rest in one place yeah but i see what you don’t will where you won’t so don’t let go [Music] [Music] oh [Music] rising up through the clouds [Applause] [Music] you’re comparing yourself it’s like a kiss of death instead of doing what you’re doing you get caught up in your head feet on the road with your eyes on the prize inch by inch one step at a time you’re losing hope when you can’t find a way to speed up the timeline but one day though it might be a while it’s gonna be worth every mile if you just [Music] [Applause] [Music] lift your eyes off the ground [Music] never give up [Applause] [Music] oh [Music] you
今回のレシピは、ちくわにキムチとチーズを詰めてから豚バラ肉で巻いた【ちくわのキムチーズ肉巻き】です🥰簡単に作れてボリューミーで、ごはんも進みます💗冷めても美味しいのでお弁当にもおすすめのレシピです❣️
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あっという間に作れるサイドメニュー、【カブとソーセージのニンニク炒め】と【ブロッコリーとちくわのあおさ和え】もご一緒にお試しください🥰
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材料 ２人分です💗
🧀ちくわのキムチーズ肉巻き🧀
《材料》
・ちくわ ３本
・豚バラ ８０ｇ
・キムチ ４０ｇ
・チーズ １５ｇ
・塩コショウ 少々
・小麦粉 適量
●酒 大さじ１
●みりん 大さじ１
●醤油 大さじ１
《作り方》
①ちくわに切り込みを入れ、キムチとチーズを詰める。豚バラを巻き付けて塩コショウを振り、小麦粉をまぶす。
②フライパンにサラダ油を熱し、①の巻き終わりを下にして中火で焼く。転がしながら焼き色をつける。蓋をして３分間弱火で蒸し焼きにする。●を加えてタレを全体に絡める。
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🧄カブとソーセージのニンニク炒め🧄
《材料》
・カブ １株
・ソーセージ ３本
・ニンニク １かけ
・オリーブオイル 小さじ１
・塩 少々
《作り方》
①ニンニクをみじん切りにする。カブをくし切りに、カブの葉を４㎝幅に切る。ソーセージを2㎝幅に切る。
②フライパンにオリーブオイルとニンニクを熱し、香りが立ったらソーセージとカブを炒める。火が通ったらカブの葉を加えてさっと炒めて、塩を振る。
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🥦ブロッコリーとちくわのあおさ和え🥦
《材料》
・ブロッコリー（冷凍） ６０ｇ
・ちくわ ３本
〇酢 小さじ1/2
〇マヨネーズ 大さじ２
〇あおさ 大さじ２
〇塩 少々
《作り方》
①ブロッコリーを解凍する。ちくわを５ｍｍ幅に切る。
②①に〇を加えて和える。
