豆腐で作る【磯部チーズもち】 #ダイエット #ダイエットレシピ #cooking #recipe #豆腐

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　＼本物みたいにもちもち！！／
　 豆腐で作る磯部チーズもち
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磯部チーズもち(1人前)
総カロリー:200kcal
タンパク質(P):12.5g
脂質　　　(F):8.6g
炭水化物　(C):21g
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🕊材料▽(2人前)
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・絹ごし豆腐　　150g
・オートミール　15g
・片栗粉　　　　大さじ1
※オートミールがなければ片栗粉大さじ2でも作れる！
・チーズ　　　　10g
・のり　　　　　すきなだけ
オートミールは細かいのがおすすめ！
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🕊 作り方▽
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1.材料を全て入れて豆腐が滑らかになり、粉っぽさがなくなるまで混ぜる
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2.ラップして600W1分加熱→一度混ぜて→600W2分加熱
もちもちになったらOK
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3.フライパンに2を入れチーズを上に乗せ両面焼く海苔を巻いて完成！
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太らない努力をしている人にお聞きしたいこと、太るにはどうすればいいですか？

美味しそう。今から作ります❤

これ作ってみたんですけど、他の方のダイエットレシピって「うん…まあ…ダイエットレシピだな…」って感じがしてたんですけど、これは本当に簡単で美味しく食べれてリピート確定です！素敵なレシピありがとうございます🫶🏻