我が家の朝食は、朝から腸活スムージー！！ミックスベリー入りのアンチエイジングドリンク！！

我が家の朝食は、朝から腸活スムージー！！ミックスベリー入りのアンチエイジングドリンク！！

今日は、朝から快調！腸活スムージーの作り方と効能の説明です♬
これ一杯で、お昼まで腹持ち、ダイエットに、美肌に最高のドリンクです

スムージーレシピ（大きめカップに２杯分）
バナナ　　１本
パイナップル　　１／４
キウイフルーツ　１個
ミックスベリー　２５０ＣＣ（１杯分）
雑穀入り自家製甘酒　大さじ３
豆乳ヨーグルト　　大さじ１
ＥＭ活性液　　５０ＣＣ
リンゴジュース（ストレートタイプ）　５０ＣＣ
水　　　　５０ＣＣ

オススメミックスベリー
KIRKLAND ネイチャーズ スリーベリーミックス 1.81Kg

オススメＥＭ活性液
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普通はＥＭ１で大丈夫ですが、現在深刻な病を抱えている場合はＥＭＸＧＯＬＤをオススメします
わたしも、体調が優れなかった頃はＧＯＬＤを使っていましたが、今は活性液にしています。
ＥＭ菌のことで質問ある方は、清水農園ホームページよりお問い合わせください。

オススメ動画
腸活で癌も克服！ 元気になるための免疫アップ方法６選
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清水尚代　プロフィール
大阪生まれの東京育ち
代々農業を営む有機農家の嫁24年目、息子が二人内一人は軽度発達障害を持つ
2015年春、ＰＴＡ副会長の任期が終わった途端に乳がんを発症
ステージ2Ｂでリンパ郭清全摘の手術を受ける。術後、痛み止めなしで目覚め
その痛みに、医療と縁を切ることを心に誓い、以後病院での治療を拒否。
玄米菜食はじめ穀菜食療法と心理学、心と向き合い、病を寛解。
笑いヨガインストラクター資格取得
つぶつぶ料理コーチ資格習得
日本ベジタリアン学会ベジタリアンアドバイザー認定取得
日本メンタルヘルス協会心理ゼミナール基礎コース取得
日本メンタルヘルス協会プロコース取得予定（コロナで卒業式が延期のため）
2020年12月現在、健康料理カウンセラーとして活動中
ＹｏｕＴｕｂｅでも情報を配信している。
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