痩せる明太子クリームパスタ🍝🧡
パスタ＝太るというイメージを覆す、
食べて痩せるパスタレシピです🍝
今回はレンチンで〈明太子クリームパスタ〉を作りました🙌
麺をえのきにしているおかげで、食物繊維をたくさんとることができ、逆に食べたら痩せるレシピです😍😍😍
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✍︎ recipe
🍽️ 痩せる明太子クリームパスタ⌇レンチン
⌛️作業時間
5分
🧂材料(1人分)
☑︎えのき:1袋
☑︎牛乳:大さじ4
⚫︎☑︎白だし:大さじ1
⚫︎☑︎明太子:30gほど
⚫︎☑︎チーズ:スライスチーズ:1枚
〜お好みで〜
☑︎刻みのり
☑︎大葉
🥣作り方
①耐熱皿に、根元をカットしたえのきに牛乳をかけ、ふんわりラップをして、600Wの場合1分30秒(500Wの場合1分50秒)レンチン
②⚫︎の全ての材料を入れ、ふんわりラップをし、600Wの場合1分(500Wの場合1分10秒)レンチン
③よく混ぜて、お好みで刻みのり、刻んだ大葉、明太子をかけたら完成
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見つけてくれて、ここまで読んでくださり、
ありがとうございます🥺🍎
@kyon_recipe_のきょんです🍬
♡やコメント、お気軽にフォローしてくださるととっても嬉しいです😍😍😍
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パスタ好き、太らないレシピが気になる、腸をきれいにするレシピを試したい方には、ぜひ作っていただきたいです❤️🔥
食べたら絶対ハマるくらい美味しかったので、騙されたと思って一度試されてみてください🫶
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