秒で脳疲労が回復する魔法の呼吸　#マインドフルネス #瞑想 #呼吸法

秒で脳疲労が回復する魔法の呼吸　#マインドフルネス #瞑想 #呼吸法

チャンネル登録はこちら▶︎https://www.youtube.com/channel/UCwpxmk6i_R6vO4AG7oElyWw?sub_confirmation=1

公式LINE
👉https://lin.ee/JQsgYVc

＜免責事項 – Disclaimer -＞
・この動画はご自身の責任においてご利用ください。
・安全が確保された場所や環境でご視聴ください。
・瞑想の深まりは本人の努力によるものです。本動画はあくまで瞑想をガイドするサポートの役割をするする範囲に留まります。
・本動画の誘導瞑想は医療行為ではありません。身体的/精神的な症状のある方は医師や専門家にご相談された上で、問題ない場合にのみご視聴ください。
・メンタル疾患がなくとも近況で気分の浮き沈みが激しいときは視聴を控えることを推奨しています

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

こんにちは。八田幸子(はったさちこ)です。

20歳の頃に本場インドの山奥でヨガ修行をして、
現在は日本声ヨガ(ボイスヨガ)協会で講師を育成したり、
瞑想アプリの企画監修ナレーションをしています。

会社員時代、深夜残業続きの生活から不眠症と鬱に悩まされた時期がありました。同じように苦しんでいる方に誘導瞑想を届けることで、睡眠改善やストレス軽減のお力になれれば嬉しいです。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━
・Note　　　https://note.com/voice_yoga
・Twitter　　https://twitter.com/sachi_voiceyoga
・Facebook https://www.facebook.com/JapanVoiceYogaAssociation/
・Instagram https://www.instagram.com/voice_yoga

#誘導瞑想 #マインドフルネス #声ヨガ #ボイスヨガ