【低脂質レシピ】さっぱり山形だし #Shorts
＼暑い夏を乗り切ろう☀️／
その他のレシピは→ @tomo_19908へ✈️
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🔸カロリー/1人当たり
エネルギー:64kcal
たんぱく質:3.6g
脂質:0.9g
炭水化物:13.7g
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🔸材料（2〜3人分あたり）
きゅうり・・・1本
長芋・・・150g
みょうが・・・3本
なめこ・・・100g（1パック）
オクラ・・・8本
塩・・・適量
【調味料】
白だし・・・大さじ3
塩昆布・・・12g
ごま・・・小さじ1
※カロリー計算は上記の材料÷3で計算しています。
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今回紹介する低脂質レシピは、山形だしになります🫠
最近の気温はヤバいですね🥵
暑くて食欲がなくなる日も多いかと思います🔥
そんなときはこのレシピをお試し下さい！
ご飯にも、豆腐にも合いますよ。
もちろんそのままでも！
気になる方は、ぜひお試しください！
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