【食費3万円夫婦 毎日昼ご飯】鱈のムニエルの日　#夫婦 #料理 #節約 #節約生活 #自炊 #食費 #食費節約 #ランチ #献立 #food #料理動画 #きんぴら #小松菜#shorts

レシピ
鱈のムニエル

✏︎材料
・鱈　　　　2切れ
・バター　　5g
・塩胡椒　　少々
・小麦粉　　適量
・醤油　　　ちょろっと
・レモン汁　ちょろっと

✏︎作り方
❶鱈の両面に塩胡椒をし、小麦粉をふりかける

❷フライパンにバターをひく
　（卵焼きのフライパンがちょうどいい大きさです）

❸皮目から、中火で4分ほどやく

❹裏返して4分ほど焼いたら、醤油、レモンをちょろっとかけ、火からおろす。完成🍻