【みんな大好き】タコライス【Taco rice】
【タコライス】
材料（２人前）
・玉ねぎ １／２ コ
・トマト 完熟 大１ コ
・合いびき肉 ２００ ｇ
・にんにく １ 片
・レタス ２～３ 枚
・アボカド お好み
〔タコミート〕
・ケチャップ 大さじ ３
・砂糖 小さじ １／２
・醤油 小さじ ２
・中濃ソース
（or ウスターソース） 小さじ １
・チリパウダー 小さじ １
・レッドペッパー
（一味でもＯＫ） 小さじ １／４
糖質制限ご飯や、おいしく簡単ご飯など、日ごろの料理風景をＵＰしていきます♪
撮影：かじゅ…２０２０年11月緩除進行型1型糖尿病と診断。2021年4月インスリン治療開始。
楽しくおいしい糖質制限ごはんを作っていきます！！
Instagram…@ka10gram(https://www.instagram.com/ka10gram/)
編集：あーちゃん…すくすく健康。なんでも食べるしなんでも好き。
かじゅさんの作ったご飯をおいしく食べていきます！！
使用ＢＧＭ：HIRAHIRA(https://commons.nicovideo.jp/material/nc98619)
stay with you (https://commons.nicovideo.jp/material/nc129749)