カリっとろ〜…太らない【明太ガレット】#おかず速レシピ #爆誕レシピ #簡単レシピ #時短料理 #時短料理レシピ #ヘルシーレシピ研究中

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カリっとろ〜
太らない明太ガレット
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┃ ざいりょう ┃

◾︎ライスペーパー（1枚）
◾︎ピザ用チーズ（ふたつかみ）
◾︎チューブ明太子（大さじ1）
◾︎卵（1個）

┃ つくりかた ┃

①フライパンに、水（大さじ1）いれる

②フライパンにライスペーパーをおく

③チーズを円形にのせる

④チューブ明太子をちょんちょんとのせる

⑤卵をまんなかに割入れる

⑥再び水を大さじ1入れて、フタをして中火で3分蒸し焼き

⑦フタをあけ、強火で30秒加熱し
まわりをカリッとさせたら、動画のように
4か所折りたたんで完成！