むくみ解消レシピ！　むくみ解消の食べ物　冬瓜（トウガン）とあさりのすり流し　#冬瓜 　＃三つ葉　＃あさり　#むくみ解消　#トウガン

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2023年5月は冬瓜月間です。
梅雨が始まるこの時期　暑い日が時々続くこの時期にお勧めの食材
冬瓜。　冬瓜は熱を冷まして利尿作用がある養生食材です。

0:05　材料紹介
0:10　作り方
1:11　実食と食材解説
4:30　まとめ
4:55　「綺麗&元気のための　漢方＋薬膳レシピ」本のご紹介
5:08　本日のまとめ　これ1枚に集約

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薬草漢方カテゴリー1位　妊娠出産カテゴリー1位　
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「キレイ＆元気のための　漢方＋薬膳レシピ　」
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#あさり　#三つ葉　#みつば　#アサリ　#浅利　#冬瓜　#とうがん　#トウガン　#生姜
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