夏におすすめ！暑さ忘れるネバトロ冷や汁@アッちゃんタカちゃんお料理チャンネル

料理好きな2人が、簡単で美味しい家庭料理をご紹介しています。

【材料】二人分
ダシ　　　300cc
味噌　　　大さじ2
ツナ　　　1／2缶
オクラ　　1個
きゅうり　1／2本
長芋　　　少々
豆腐(絹) 80g
大葉　　　4〜5枚
炒りごま　大さじ1
ご飯　　　適量

材料は目安ですので、お好みで調整してください。

これからも簡単で美味しい、心にも体にも嬉しい家庭料理をご紹介していきます。

皆さまの健康と豊かな毎日にお役立てください。

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⁠ @アッちゃんタカちゃんお料理チャンネル

＊アッちゃん
　アロマコーディネーター
　アロマセラピースクール香りの小瓶代表
　ハーブコーディネーター
　発酵ドリンク教室講師
　味噌作り教室講師

※タカちゃん
　食学ミネラルアドバイザー
　発酵ドリンク教室講師
(日本発酵マイスター協会認定)
　味噌作り教室講師