ゆるダイエット10日目【たまごとろりしらす丼】タンパク質41.6g、『ERIゆるダイエット栄養士』としておいしく綺麗に痩せる為の簡単レシピをご紹介。＃ヘルシーレシピ ＃ダイエットレシピ ＃しらすレシピ
【たまごとろりしらす丼】タンパク質41.6g
〜2人分〜
水 150cc
豆腐 200g（1/2パック）
長ネギ １本
本みりん 大さじ２
丸大豆醤油 大さじ１
卵 ２こ
しらす 50g
※かいわれ、しそ、三つ葉、水菜
※ごはん
※商業利用でレシピ活用→リディクッキングのお名前を入れていただければ幸いです
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〜プロフィール〜ニックネーム プリン
栄養士・フランス菓子ディプロマ・菓子製造企画開発12年
人生失敗からの『幸せ☺︎グルテンフリーの米粉スイーツ』教室オープン
過去に1年間300軒食べ歩き、人の10倍お菓子を食べた結果は肌荒れ、冷え性、隠れ肥満、花粉症…。完治しました。経験活かして上手にお付き合いできる身体に良いスイーツ教えさせていただいております。時短☺︎美味☺︎簡単ヘルシーで栄養あるレシピが得意です。
「コロナ禍でレッスンに来ない間に何を食べたらいいか？おいしくて簡単で栄養あるレシピを教えて欲しい！」というお声がきっかけで動画をアップし始めました。
日々の『食べる』にお役に立てれば嬉しいです。
ご視聴ありがとうございます。
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