【４０㎏痩せた】オートミールでカップチャーハン #shorts
レンジで簡単に作れるオートミールチャーハンです！
４０㎏痩せた際にヘビロテしていたレシピです！
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これぞう
主食をオートミールに置き換えて無理なく４０kgの減量に成功しました。
【オートミール米化】とは
オートミールをレンチン１分で簡単にお米の様にして食べられる方法です。
ぜひお試しください！
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2019.12 CBCテレビ 『チャント！』にオートミールマスターとして出演させて頂きました。
2020.6 TBSテレビ『Nスタ』でオートミール米化を紹介して頂きました。
2021.2 NHK『おはよう日本』まちかど情報室に出演させて頂きました。
2021.6 NHK『あさイチ』に出演させて頂きました。
CBCテレビ『チャント！』に再び出演させて頂きました。
2021.9 フジテレビ系関テレ『土曜はナニする！？』に出演させて頂きました。
2022.1 『土曜はナニする！？』に再び出演させて頂きました。
名古屋テレビ『ドデスカ！』で紹介して頂きました。
日本テレビ『ZiP！』解決King&Princeに出演させて頂きました。
2022.2 KTSテレビ『ナマ・イキVOICE』2022トレンドグルメ特集に出演させて頂きました。
2022.3 読売テレビ『す！またんZIP！』に出演させて頂きました。
2022.6 CBCテレビ『チャント！』に再々出演させて頂きました。
2022.7 日本テレビ『ヒルナンデス！』に出演させて頂きました。
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～オートミールでカップチャーハン～
【材料】
・オートミール ３０ｇ
・水 ４５～５０ｍｌ（お好みで）
・ごま油 少々
・鶏がらスープの素 小さじ1
・刻みネギ（冷凍でも◎） お好み量
・卵 １個
・粗挽き黒胡椒 お好み量
・仕上げ用ごま油 お好み量
こちらのレシピはクックパッドニュースにも掲載されました！
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https://dova-s.jp/bgm/
https://soundeffect-lab.info/
7件のコメント
洗い物少ないしいいですね！
試してみました。美味しかったです。夜中にお腹空いて、偶然この、動画に出会いました。
ご馳走様でした。
二回目のレンチン何分ですか？
教えてよおもらえたら嬉しいです
チンする時ラップはした方がいいですか？
試してみたいのですが、ロールドタイプでいいんですか？
カロリーってどれくらいですか？
色々、聞いてしまいすみません💦💦
試してみましたー！
超✕一億くらい美味しかったです！
オートミールの味を感じず、普通の中華料理とおんなじくらい美味かったです！
カロリーが知りたいです！
キムチを入れてみました。