【2ヶ月で6キロ痩せた】オートミールリゾット#ダイエットレシピ #簡単レシピ

【2ヶ月で6キロ痩せた】オートミールリゾット#ダイエットレシピ #簡単レシピ

2ヶ月で6キロ痩せたレシピはこちら🍳▷@uchiko_gohan

本日もみんなお疲れさまです〜🥰

私がオートミールにハマってたときに
鬼リピしてたリゾット✨

これ、ほんまに美味しいです🤤❤️

オートミール、きのこ類は
食物繊維たっぷりなので腸内環境を整えてくれて
お通じを良くしてくれるよ〜！

少量でも満足感があって腹持ちもいいので
朝か昼に食べるのがオススメです🙆🏻‍♀️

混ぜてレンチンするだけやから
忙しかったりやる気ない時でも
パパッとできるのも推しポイントです💝

【保存】して作ってみてね🎀

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“オートミールきのこリゾット”

《材料》
A
・オートミール　30g
・えのき　　　　1/3袋
・まいたけ　　　1/2袋
（きのこ類はお好きなもので大丈夫です✨）
・水　　　　　　50ml

B
・鶏ハム　　　　適量
・チーズ　　　　20g
・コンソメ　　　小さじ1/2
・塩こしょう　　適量（多め）
・豆乳　　　　　90ml

《作り方》
①耐熱容器にAの食材を入れる
ふんわりラップをして500W2分加熱

②①にBの食材を入れて軽く混ぜ合わせる
再度ふんわりラップをして2分加熱
できたらよく混ぜたら完成！
（バターを少し加えても美味しいです🤤）

③お好みで温玉やブラックペッパーをトッピングしてお召し上がりください！

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うちこ(@uchiko_gohan)です

続かない運動は辞めた！
しっかり食べるだけで2カ月で6kg痩せた
私が作るダイエットレシピをご紹介👩‍🍳

痩せたいけど食べたいを叶える ✨
罪悪感なくしっかり食べて
自分のペースで楽しく続けられる
ダイエットを私と一緒にしよう🤍

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最後まで読んでくれてありがとう〜💕
明日も無理せずにがんばろうね🌟

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