【痩せられるレシピ】永遠に食べられる！無限こんにゃく　#riiごはん #japanesefood #ダイエットレシピ#無限こんにゃく

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いつも見て頂いてありがとうございます
私、実は半年で10キロの減量に成功した40代のママ

楽しく美味しくダイエット！を心掛けて、あらゆるレシピを考えました

この「無限こんにゃく」
こんにゃくが苦手な方でも食べられる絶品おかずなので、ぜひ作ってみて欲しいです

〈材料〉
・こんにゃく　１枚
・にんにく　１かけ
・ピーマン　２個
・ツナ缶　１缶
・ごま油　大さじ１
・お酒　大さじ１
★鶏がらスープの素　小さじ１
★塩コショウ　少々
★すりごま　大さじ１〜２
★醤油　少々

こんにゃくはしっかり１０分茹でる！
そして強火でガンガン炒める！

これがポイントです

ちなみに私が使ってるフライパンは鉄鍋です
▼
https://room.rakuten.co.jp/yur_rii/1700037126932250

ぜひ一度作ってみてください

見て頂いてありがとうございました

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おかげさまで２冊目の本を出版することが出来ました
新生活応援！ということで、キャラ弁初心者でも簡単に作れるおかずなどを約200種類ほど掲載しています
未公開のレシピをギュッと詰め込んだ１冊となっております

ぜひ読んで頂けると嬉しいです

Instagramでは過去のかわいいお弁当たちを掲載しています（もう１０年ほど）
■https://www.instagram.com/yur_rii

情報を発信しているYahoo!のクリエイターとしても活動しています
■https://creators.yahoo.co.jp/rii

そしてお恥ずかしいのですが、、、今更TikTokを始めました
■https://www.tiktok.com/@yur_rii?_t=8WzIeoQhdMA&_r=1

キッチングッズ、お弁当箱などの愛用品は楽天roomでご紹介しています
■https://room.rakuten.co.jp/yur_rii?scid=we_rom_iphoneapp_mr_others

そしてら10年以上前からアメブロのトップブロガーもさせて頂いております
■https://ameblo.jp/hinon5911/

いつも見て頂いてありがとうございます
私は調理師になり、修業で料理の世界に潜り込みましたが、決して華やかな世界ではなく、子育てをしながら必死に働いてきました

子どもが独りぼっちで食べるお留守番ごはん。
ママが居なくても寂しくないように、、、
それがきっかけでかわいいご飯を作るようになりました

今ではかわいいご飯を作ることが私の趣味になり、犠牲者はうちの旦那です（笑）
文句ひとつ言わずに食べてくれます

これからも参考になるものをご紹介できればと思っていますので、またこのチャンネルを覗いてみてください

いつもありがとうございます
　　　by rii

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