アレを使って レンジ卵焼き　#Shorts

アレを使って レンジ卵焼き　#Shorts

レンジ調理OKのアイラップを使って、レンジで卵焼きができちゃう！？
洗い物もほぼなしだから嬉しい😊
忙しい朝やお弁当のおかずにもぴったり！
気になったら試してみてね✅

■材料（作りやすい分量）
・卵　3個
・和風顆粒だし　小さじ1/4
・水　大さじ1
・砂糖　小さじ1
・塩　ひとつまみ
・マヨネーズ　　大さじ1

■作り方
1.アイラップに材料をすべて入れてもみ混ぜる。
2.耐熱容器にのせて形を整え、袋の口を折りたたむ（※結ばない）。600wのレンジで約2分加熱する。一回取り出して布巾に包んだりミトンを付けて全体をもみ混ぜる。再度レンジで約1〜2分加熱する（予熱でも火が通りますが半熟の場合は追加で加熱してください）。
3.布巾の上に取り出し、丸めて形を整える。粗熱が取れたら食べやすい大きさに切って完成。

■対象
おとなが召し上がっていただけます。

※子どもの年齢に合わせて食材の大きさや味付けは調節してください。
※レンジ調理対応の袋を使用してください。

■保存する場合
冷蔵保存：すぐに食べない場合は中までしっかり火を通して、できるだけお早めにお召し上がりください。
冷凍保存：ラップに包んで冷凍保存用フリーザーバッグに入れて冷凍保存する。
約2週間以内を目安に食べきるようにし、食べる前は電子レンジなどで再加熱してください。
※作ったものは常温のまま長時間放置しないでください。雑菌が増える原因になります。
※清潔な保存容器を使用してください。
※解凍したものの再冷凍はしないでください。雑菌が増える原因になります。
（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）

料理を楽しむにあたって下記もご確認ください。
▼料理を楽しむにあたって
https://corp.every.tv/cooking_notes

監修者：管理栄養士（MAMADAYS編集部）

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