魚肉ソーセージスパニッシュオムレツ
毎日の食事内容と体重の変化を記録投稿しています。
８月２３日の食事と体重（５７・７ｋｇで３００ｇ増量）
夜食：ブラックコーヒー
朝食：ブラックコーヒー
昼食：ブラックコーヒー
夕食：ブラックコーヒー
晩飯
魚肉スパニッシュオムレツ
蒟蒻豆腐ミックスベジタブル炒めキムチの素
山葵冷奴：１丁
茹ひよこ豆
ブラックコーヒー
晩食事前 晩食事後
体重 ５７・７ｋｇ 体重 ５９・３ｋｇ
体脂肪率 １３・２％ 体脂肪率 １４・４％
基礎代謝 １３５２kcal/日 基礎代謝 １３７３cal/日
内臓脂肪レベル ５ 内臓脂肪レベル ６
筋肉量 ４７・５ｋｇ 筋肉量 ４８・２ｇ
筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２
骨量２・６ 骨量２・６
身長 １７３cm
平均体重 ７０ｋｇ