【鶏の粒マスタード焼き】ノンフライヤーでヘルシー❣️

食生活アドバイザーtakky’s lifestyleです💕

JAPAN🇯🇵Tokyo🗼

簡単なお料理やお菓子のレシピを紹介しています！
どうぞよろしくお願いします✨

鶏の粒マスタード焼き

【材料】
＊鶏手羽元 6本

（つけダレ）
＊粒マスタード大1.5
＊酒大1
＊オリーブ油大1
＊砂糖大1/2
＊しょうゆ大1/2
＊にんにくチューブ小1/4
＊塩こしょう少々

【作り方】
1.ポリ袋に手羽元とつけダレを入れてよく揉む
2.そのまま1時間置いておく
3.ノンフライヤーの網に手羽元を乗せ180℃で10分タイマーをかける
4.10分経ったら1度取り出し上下ひっくり返してさらに160℃6分タイマーをかける

ノンフライヤーは油を使わずヘルシーに調理出来ます。
余分な油も網の下に落ちて嬉しい💕

でもフライパンでもできますからね！