【-25kg料理】ブロッコリーの漬けびたし🤤

補足：冷凍ブロッコリーを解凍させて使用しておりますのでご留意のほど！漬けだれの調合が難しい場合はごま油と薄めためんつゆでも良いと思います！
より詳細な情報は動画の説明欄に記載しています！

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レシピ↓
■材料
★食材
ブロッコリー 300g位
温泉卵 1個

★漬けダレ
鶏ガラ 小さじ１
砂糖 小さじ１
白胡麻 小さじ１
塩昆布 ひとつまみ
水 200ml
酢 小さじ１
ごま油 小さじ１
白だし 大さじ２

■作り方
１.漬けダレを全て混ぜたらブロッコリーを入れて3時間冷凍したら完成！めっちゃ簡単✨
　お好みで温玉を入れても美味しいです😎

■ポイント
・火と包丁が不要なのが凄く楽です👍
・漬けだれの調合が難しい場合はごま油と薄めためんつゆでも良いと思います✨

■感想
・簡単楽ちんでしかもヘルシーなのでめっちゃお勧めです😎
・結構各調味料の分量については納得いかずに色々試行錯誤しました😂

動画・説明文をチェックしていただきありがとうございます✨
みなさんからのコメントに本当に励まされています😭
ぜひ感想やリクエスト書いて下さい！ほんと気軽で大丈夫です🙆‍♂️

#低糖質レシピ
#ブロッコリーの漬けびたし
#ダイエット料理

うまそ

レンチンブロッコリーか、まさか生のブロッコリーかと思ったけれど、冷凍ブロッコリーを解凍したやつなのね。
理解。

冷凍ブロッコリーの工場見学をオススメしますよ。そこに真実がある。

毎回痩せてていい加減オーバーフロウしてそう

25キロは知らんけど毎回選曲のセンスいいから好きだよ