レンチンで簡単！ダイエット中でも食べれるヘルシーパスタ　#ダイエット #ダイエット記録 #痩せたい #痩せレシピ #ヘルシーレシピ#レシピ#レンチンレシピ #shorts

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レンチンだけで作れるヘルシーパスタ麦
コフ仕様のこの全部麺を使っていく
タッパーに麺を半分に折って豆乳オリーブ
オイルをさじにちょっとかき混ぜて水を
230ml入れます本染め1個と大辛はお
好みで塩を少々ニンニク2cmぐらい好み
でローストガーリックこれは入れても入れ
なくてもどっちでもよし好きな具材を入れ
て500w8分でチンしますめちゃくちゃ
いい匂い軽く混ぜてきれに盛り付けて好み
でのりを乗せたら完成調理時間も10分
ぐらいやしみんなもぜひ作ってみてね