材料３つで簡単！レンジでレンコンのきんぴら

材料３つで簡単！レンジでレンコンのきんぴら

（材料）　3食分【1食あたり糖質 9.8g】　※保存期間： 4〜5日間
れんこん 200g
焼肉のたれ 小さじ4
バター 5g

（作り方）
1.レンコンは皮をむいて厚さ7mmの半月切りにする。

2.耐熱容器にレンコンを入れて水に3分ほどさらしたら水気を切る。

3.焼肉のたれを和えてふんわりラップし、600Wのレンジで7分加熱したらバターを混ぜる。