【牛肉ごぼう煮 】ごぼうの洗い方!！新米と食べて最高！血糖コントロールが得意なごぼうのおかず！腸活にもばっちり！牛切り落とし肉で節約おかず #牛ごぼう #やみつき料理 #作り置き
血糖値コントロールや
腸内環境を改善できる
おなじみ食材ごぼう。
ごぼうを使ってお弁当おかずや作り置きにも便利な牛ごぼうのレシピです
食べる理由が分かればお料理も楽しくなります
ごぼうを食べることで
腸内環境改善、便秘やニキビに悩んでいたら改善されるかも知れません
血糖値をコントロールする栄養素がふくまれているごぼうを食べれば
糖尿病予防になる
ご自身でお料理して楽しんで食べていたら自然に健康になれたらいいなぁと
思っています
食を大切に
自分の体に入れる食べ物は自分で納得して食べたいです
牛ごぼう
◇材料
ごぼう 200g
牛肉 200g
醤油 50cc
酒 45cc
みりん 45cc
さとう 15g
水 50～70cc
輪切り唐辛子 少々
◇音楽◇
DOVA-SYNDROM
『After Hour』
written by MFP【Marron Fields Production】 様
ありがとうございます。
◇Youkoskitchenは、ヨウコが自宅でお料理を作った動画を配信します。
管理栄養士の名に恥じないよう体にいいものを心がけます。
あと、雑なので丁寧にお料理していきたいと思います。
お料理が好きって思ってもらえるようなチャンネルになればいいなと思います。
毎日の食を大切に。
◇主人は、釣りのYoutuberです。私も一緒に撮影することもあります。
釣り好きな方、よろしければのぞいてください。
若い仲間との本気の釣りや、アラカン夫婦でまったり釣りを楽しんでいます。
◆ なにしとん？チャンネルは
https://www.youtube.com/c/なにしとんチャンネル
↓こちらは、食べ歩き記録のサブチャンネルです
◆しんやチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCxV76C4bPhpXg1k7vJ6CafA?view_as=subscriber
#ごぼう
#ごぼうの洗い方
#牛肉
25件のコメント
わぁ🤩
牛肉ごぼう煮、美味しそうです🤩🎉
youkoさん🌸こんばんは😊
牛肉のごぼう煮✨✨
とっても美味しそう😋
私はお料理にごぼうを使う時は生ごぼうを使います。
風味が全然違いますよね～🤭
腸活にいいんですね♡
教えて下さって
ありがとうございます❤
美味しそうですね😃食べたいです🐸
ごぼう・・・
昨日嫁チャンに
鯛のあら炊きを作ってもらった中に
ごぼうが入ってました が！
🤣ごぼうは食べませんでした〜
肉ごぼう！(◎_◎;)嫁チャンにリクエストしてみます(^_^)v
Youkoさん、こんばんは🌙
牛蒡は千切りにして金平にしがちだけど、ちょっと厚く切った炒め煮も良いですね😊
ほんと、腸活！腸活！👍
Great recipe, you cooked it very well, it's so appetizing and delicious, thank you for sharing
youkoさん、夜中にごめんなさい😌😌
牛肉ごぼう煮、とっても美味しそう👍👍✨✨
特に最後でいつもの食べる音が、メチャクチャいい音👍👍💕💕
牛肉って、幸せホルモンを増やしてくれるのですね
そういえばって、感じですね
ごぼうって、皮を削って時間がたつと、すぐ黒くなっちゃって、また削ったりして、
いつまでやる？？って、思っていました（笑）
水にもつけなくていいんですね・・・・つけてた、わたし・・(;'∀')
色々参考になりました～😌😌👍👍💕💕
YouKoさん❤おはようございます😊美味しそう😊肉とごぼうの組み合わせて最強ですね❤今日も一日よろしくおねがいします❤😊❤
ごぼうって美味しいんですよねーけど家族がみんな嫌うからうちでは食べられない😢
ごぼう大好きです🥰
美味しいですよね✨
あとごぼうの皮むくのが好きです🤭
でも皮周辺に栄養があるなら気をつけないとですね😅
わー牛肉と一緒に食べたら美味しそ〜🤭
今度作ってみます✨
Thật tuyệt vời lắm bạn của tôi. Công thức chế biến rất hay. Rất hoàn hảo. Nhìn hấp dẫn quá bạn của tôi 🥰🥰🥰🥰🥰🥰18%%%795 ✍️✍️✍️✍️✍️✍️ tôi đợi bạn
牛肉ごぼう煮 腸活にも良くとてもいいですね(#^.^#)美味しそう👍
おはようございます☺️
牛肉ごほう煮めっちゃ美味しそうですね✨
食べたくなりました😁
素晴らしい動画ありがとう🎵
こんにちは☺
めちゃくちゃ美味しそうです
美味しそうなのでゴボウを植えて育てることにしました🤣
ようこさん、こんばんは🌃
あれれ💦コメントしたつもりが
抜けちゃっていましたm(_ _)m
ごぼうって血糖値のコントロールができるんですね✨
これは積極的に取りたいですね😊
甘辛いおかずと新米は最高です🍚美味しそう😋
❤好きなメニューです✨〜美味しそうですね🎵私も 久しぶりに作りたくなりました🥰
ヘルシーで身体に良さそうでまた旨そう〜💐✨🤤沢山繊維がとれてええですねビジュアルもタマランですよ💐✨🤤アルコールにも白米でもええですね💐✨🤤👏旨そう〜💕🤤🤤
20👍一票です!幸せホルモンイヌリン見ているだけで、健康になりそうです！
ゴボウはよく食べます🤗一番好きなのは素揚げ👍😁😁
牛肉とも合いそうやなぁビールが進みそうですね❣❣腸内環境は大事だからね
牛肉好きです。ごぼう好きです。
素晴らしいコラボ！
うっとり。
よし、昼ご飯にしよう。
牛肉でも、ごぼうでもありません。
はぁ・・・
ありがとうございました👍
ゴボウって、たしかに軽く皮を剥いてさっと洗う方が
栄養が残っていいですよね！
牛肉と一緒だとおいしそうです～😄
血糖値も気になるのでたくさん食べたいところですね～👍
ごぼうって、身体に良いんですねえ～知らず知らず年々、好きになってきてますにゃ～おおっ、牛肉にも～😽💖👍
ジュージュー音が耳に心地よいですね～😍
美味しそう～しかもシャリ、シャリ～音まで!! 堪りませんね～ヨダレが溢れちゃう～🤤😻
Parece um prato delicioso bem preparado e apresentado, obrigada por compartilhar tenha um boa semana👍💚💛
サクサクといい音がして、ごぼうが切れています。
牛肉とごぼう美味しいですよね！
食べたくなってきました
おはようございます、いつも有り難う御座います、
夏の頃はコメ不足の時がありましたね、今は落ち着いているようですが、
主食のコメが不足することがあるんですね、今回は【牛肉ごぼう煮 】ですね、
タイトルを見ただけで美味しそうですね、一緒に炒めてゴボウが柔らかくなったら
出来あがりですね、美味しそうですね、有り難う御座いました、
良い一日をお過ごし下さいね、👍🙏🥰😍🤩😘💕