【節約】Meal preps〜11品110分で作り置き！11月の食費も公開します〜
#4人家族
30代夫婦、小1、3歳の子供
11品合計1,211円
食材は割引品や見切り品でギリギリの
だれも買わないような食材が含まれる為
比較的安く購入出来ていると思います。
また価格はおおよその量から算出しています。
調味料等は計算しんどいので入れていません。
※おすそ分け食材も含みます
〜メイン〜
鶏ももとこんにゃくの味噌炒め約163円
こんにゃく38
ももにく125
なすとトマトの卵炒め約80円
なす40
トマト0(お裾分け)
卵40
ゴボウ入り鳥つくね約196円
ごぼう21
鶏もも125
卵20
納豆おくらの落とし焼き約182円
納豆127
おくら35
たまご20
〜副菜〜
ちくわこんにゃく甘辛炒め約63円
ちくわ1本20
こんにゃく38
なすの照り焼き約40円
なす40
ゴボウとオクラのマヨサラダ約62円
ゴボウ21
冷凍おくら41
大根とカニカマの梅肉サラダ約55円
かにかま40
大根15
3色ナムル約120円
もやし58
ほうれん草20
にんじん42
大根キムチ約15円
大根
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