【ウチ飯】外食好きが作る一週間の自炊記録🧑🏽🍳🍳| 暮らしのvlog | new living diaries#3
🙇🏽♀️後半、謎の動画不具合があります
すみません(꒪⌓︎꒪)
本日の動画は、一週間のウチ飯を記録したものです🍽
外食好きの嫁マンが黙々と料理を作る台所動画を是非最後までご覧ください🤤🌈
簡単なごはんしか作れませんが、美味しいと食べてくれる夫マンの為に頑張ります🙋🏽♀️❤️🔥
参考にしていただけると嬉しいです♡
☁️材料☁️
【無限ピーマン】2〜3人分
・ピーマン 3〜4個
・ツナ缶 1缶(油ごと)
・中華だし(今回は香味ペースト) 適量
・塩コショウ 少々
・ごま油 適量
・白ごま 適量
【韓国風ダイエット冷麺】4人分
・しらたき 4袋
・醤油 大さじ2
・酢 大さじ4
・砂糖 小さじ2
・コチュジャン 大さじ1
・ごま油 小さじ2
・ゆで卵、キムチ、白ゴマ お好みで
【青梗菜の中華風炒め】2人分
・青梗菜 1株
・豚バラ肉 130gくらい
・卵 2コ
・塩コショウ 少々
・小麦粉 少々
・ごま油 大さじ1
・オイスターソース 大さじ1/2
・醤油 小さじ1/2
・砂糖 小さじ1/2
・酒 小さじ1/2
・水 小さじ1/2
・中華だし ちょっと。
【オクラの生姜和え】2人分
・オクラ 一袋(6本)
・しょうがチューブ 小さじ1/2弱
・醤油 小さじ2弱
・海苔 適量
【ハッシュドブロッコリー】2人分
※山本ゆりさんのレシピ参考
・ブロッコリー 1株
・ウィンナー 3本 (ほんとはベーコン1枚)
・小麦粉 大さじ3 (ほんとは片栗粉)
・ピザ用チーズ 適当 (ほんとは30gくらい)
・油(種類はなんでもok) 大さじ1
・塩コショウ 少々
【小松菜のお浸し】2人分
・小松菜 3〜4束
・(今回はお揚げ不在)
・水 150ml
・ほんだし 5g
・醤油 小さじ1
・酒 小さじ1/2
・ごま油 小さじ1/2
【チーズinピーマンの豚肉巻き】2〜3人分
・ピーマン 12個
・チーズ 好きなだけ
・豚バラ肉 適量
・塩コショウ 適量
・小麦粉 適量
・醤油 大さじ2弱
・砂糖 小さじ2
・みりん 大さじ2
・にんにくチューブ 適量
【ガーリックシュリンプ】2人分
・海老 15尾
・オリーブオイル 大さじ1
・カルディのオイルソース 大さじ1
(フレスキサポーリ アーリオ オーリオ エ ペペロンチーノ)
・カルディのバターソース 適量
・ニンニク(みじん切りとチューブ) 大さじ2/3くらい
・塩コショウ 適量
🦥♡..
#二人暮らし #おうちごはん #簡単レシピ