ごまプリンの作り方
我が家のお気に入りデザート
【ごまプリン】のレシピです。
ごまは栄養たっぷり✨
脂質ももちろん多いけど、
【カルシウム】や【マグネシウム】などのミネラルはもちろん
抗酸化作用があることで有名な【セサミン】
肝臓内で脂肪燃焼を促進して燃焼しやすくするポリフェノールの一種【ゴマリグナン】
【リグナン】は植物エストロゲンでホルモンバランスを整え、月経前の不快な症状を和らげるとも言われていて【亜麻仁リグナン】も有名❤️
食物繊維もたっぷり～～～😍
もし良かったら、作ってみて下さい😊
作ってくださった方❣️感想を教えていただけたりチャンネル登録していただけたら、ワタシ泣いて喜びます😆