激ウマ注意！超ガッツリ！「ガーリックチキンステーキ」 の作り方【糖質オフ】
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こんばんは(｡･ω･｡)masaです
動画をご視聴いただき、ありがとうございます☆
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▼▽▼▽▼【今回のレシピ】▼▽▼▽▼
＜材料＞
・鶏もも肉（300g）/ 糖質：0g
・ニンニク（１欠）/ 糖質：1.2g
※国産がオススメです☆
＜調味料等＞
・糖質ゼロ 料理酒：大さじ２
・濃口醤油（小さじ２）/ 糖質：1.2g
・うま味調味料：少々
・バター：１０g
・塩コショウ：少々
・オリーブオイル：適量
★ 糖質（１人分）：２.４g
※カロリー計算等は、各自でお願い致します☆
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皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
このチャンネルでは主に、１型糖尿病患者の私が作る低糖質な料理を紹介しています。
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
※低糖質ではない、動画を投稿する日もあります。
そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください！
「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
#チキンステーキ ＃鶏肉 #低糖質
10件のコメント
よく作ります
ガーリックチキンステーキ、とても美味しそうです。🍗🤱🍗🤱私も、自宅で作って食べています。🍗🤱🍗🤱とても美味しいです。🍗🤱🍗🤱🍖🤱
パリっとした皮目とガーリックソース、旨いに決まってる－！
masaさん、こんばんは！ガーリックチキンステーキ、見ただけヨダレ小僧になってしまいました(笑)。明日から3連休なんで日曜日に作ってみまぁ～っす(o^―^o)ﾆｺ したら月曜日は匂いも気にせんでいいけんね(o^―^o)ﾆｺ
ガーリックチキンにバター醤油のソース絡めたら最高ですネ‼️
食べ応え抜群で作るの楽しみです😃
有り難うございました☺️
焼き上げに蓋をする派としない派に分かれるチキンステーキ😳💦
どっちも美味しいんですけど😅
またまた美味しそう😋
まったり音楽🎵にトム風クリーム猫君に猫文字😆✨
ガーリックがタップリ✨😸
鶏肉の焼き加減が飯テロ☆🤩です…🤤
メニュー決まりました🙆
masaさんありがとうございます👏
めちゃくちゃ美味しそうです！！…買い物行ってきて昼飲み確定です✨笑 最近豚肉アレルギー発覚したのでチキンレシピ有り難すぎます…泣
チキン大好き♥
YouTubeはいつもテレビ（fireTV）で見ているのでコメントや評価が出来ないと思ってたのですが、今更ながら今日高評価ボタンがある事に気づいたのです… 遅ればせながら今後は視聴したら評価だけは付けさせていただきますね😋
汚いフタてwww😂
凄い美味しそう！ターナーで押さえるのが参考になりました！やってみます😊