野菜をたくさん食べたい！常備菜をまとめて作ってみた（#076）
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食生活の改善のために野菜をたくさん食べようとがんばっています。
今回は野菜をふんだんに使って1週間分の常備菜（+メイン１品）をまとめて作ってみました。
後半ではMikeと一緒に試食しております😊
・レシピの参考にしたウェブサイト
白ごはん.com https://www.sirogohan.com/
・各メニューのレシピはこちら！
ごぼうとにんじんの南蛮漬け
https://www.sirogohan.com/recipe/gobonan/
きのこのマリネ
https://www.sirogohan.com/recipe/kinokomarine/
もやしのナムル
https://www.sirogohan.com/recipe/namuru3/
エリンギのゆず胡椒和え
https://www.sirogohan.com/recipe/eringi/
ほうれんそうのおひたし
https://www.sirogohan.com/recipe/ohitasi/
鶏肉のポン酢煮
https://www.sirogohan.com/recipe/ponzuni/
Camera: iPhone 12 Mini
Camera: Sony a7C https://amzn.to/3yU6bei
Lense: SEL20F18G https://amzn.to/3iOnVlI
Microphone: Sennheiser MKE 200 https://amzn.to/3x8vcBx
Microphone: RODE Wireless GO https://amzn.to/2NB5qnu
Production Music licensed through www.evokemusic.ai/ja
Music By: https://andrewapplepie.com/
#ダイエット #常備菜 #クッキング
6件のコメント
Loved this – such a relaxing and soothing video! Also, Wagamama Teriyaki chicken is AWFUL – actually, most of their menu is pretty bad to be honest!
作り置き料理お疲れ様です。自分はオーツ麦で食物繊維を摂取しています。水溶性・水溶性・βグルカンが取れるので、便秘持ちとしてはとても助かりました。
仲睦まじくお食事しているのがとても尊いです♪
ケンさんのtシャツは児雷也さんの絵でしょうかね
食物繊維たっぷりで皆美味しそうです🤤
でも、鶏肉を食べて「ご飯が進む味だ！」に笑ってしまいました😊
あと、WAGAMAMA！懐かしいです。
僕はロンドンにある大学に留学したことがあるのですが、大英博物館の近くにオープンした時に行ったことがあります。外まで50m以上並んでいましたが、味は仰る通りですよね💦(シドニーに旅行に行った時も行きましたが、同様でした。何で行った？と自分にツッコミを入れました(笑))
なのに、他の国にも進出して驚きです。
美味しそうでヘルシーですね😋イギリス人に日本の醤油的な味つけは合うのかな？ごぼうがフレーバーってなんかお洒落🌟
母親の話を聞くと今日母が作ってくれたシチューをなんか味薄いなと思いながら食べた自分を反省してます😅
筋トレ頑張って下さいね。児雷也さんのイラストの様に💪でもケンさんの体型を好きなゲイも多いと思うけどな🧐
実家での正月に出てくる定番でがめ煮があります
いわゆる筑前煮ですね
鶏肉とにんじん、レンコン、ごぼう、しいたけ、こんにゃくを炒め煮にします
他に竹の子とかいんげんを入れる方もいるんじゃないでしょうか
炒める時の油を少なめにすれば、野菜もいっぱい取れてヘルシー
作り置きにもいいと思いますよ
料理の年期入っていて安心します相棒が男なので色んな面でいいですね。相手が女は面倒なもです。1949年生まれではその相手は見つけることもできませんでした。こぐまけんを見ていると大変いいな思います。