15分で完成！？名古屋風唐揚げ弁当｜がんばらない15分弁当

15分で完成！？名古屋風唐揚げ弁当｜がんばらない15分弁当

今回は忙しい朝のお弁当にお悩みの方におすすめの、15分で作るお弁当おかずレシピをご紹介します🍙
毎日のお弁当作りのお役に立てたら嬉しいです✨
15分ノーカット動画になっているので、よかったら最後までご覧くださいね😊

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＜目次＞
0:00 オープニング
0:08 材料紹介
0:14 調理スタート
0:24 がんばらないポイント①
1:31 がんばらないポイント②
4:40 1品目完成
5:18 2品目完成
5:37 がんばらないポイント③
6:36 3品目完成
6:48 お弁当の詰め方
8:08 名古屋風唐揚げ材料
8:16 ほうれん草とツナの海苔和え材料
8:23 インゲンとカニカマの卵焼き材料
8:31 便利調理グッズ紹介

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◆詳しい作り方はこちら◆
名古屋風鶏の唐揚げ
＜材料＞
・鶏むね肉…100g
・酒…小さじ1杯
・片栗粉…適量
・みりん…大さじ1杯
・しょうゆ…大さじ1杯
・白いりごま…適量
・粗挽き黒こしょう…適量
・サラダ油…適量
＜作り方＞
①鶏肉をひと口大に切ります。
②ボウルに酒を揉み込み、片栗粉を入れてまぶします。
③フライパンに深さ1cm程度のサラダ油をいれ、180℃に熱して鶏肉を入れます。
④油を除き、みりん、しょうゆを入れてからませます。
⑤白ごま、粗挽き黒こしょうをまぶして完成です。

ほうれん草とツナの海苔和え
＜材料＞
・ほうれん草…1房
・ツナ缶…1缶
・味付け海苔…1枚
・だしの素…小さじ1/2杯
・しょうゆ…小さじ1杯
＜作り方＞
①小松菜は3cm幅に切ります。
②耐熱ボウルに入れてラップをし、レンジ600Wで1分30秒加熱して水気を絞ります。
③ツナ缶の油は避けておき、小松菜にツナ、だしの素、醤油を入れて混ぜ合わせます。
④海苔をちぎりながら加えてさらに混ぜ合わせたら完成です。

インゲンとカニカマの卵焼き
＜材料＞
・卵…2個
・冷凍インゲン…2本
・カニカマ…2本
・ツナ缶の油…1缶分
・みりん…小さじ1杯
・だしの素…小さじ1杯
＜作り方＞
①冷凍インゲンをレンジ600Wで1分30秒加熱します。
②インゲン、カニカマを刻みます。
③耐熱コンテナに卵を溶き入れ、②の材料、だしの素、みりん、塩を加えて混ぜ合わせます。
④軽くフタをし、レンジ600Wで1分加熱します。
⑤取り出したら混ぜ合わせ、さらにレンジ600Wで1分ほど加熱します。
⑥ラップの上に出して形を整え、粗熱が取れたらお好みの大きさに切ってケチャップをかけて完成です。

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