【小松菜 レシピ】 切って漬けるだけで 超簡単！ 毎日食べたい美味しさ！ 小松菜の塩 漬け 作りおきにぴったりの小松菜 副菜レシピ3品 ダイエット 常備菜

【小松菜 レシピ】 切って漬けるだけで 超簡単！ 毎日食べたい美味しさ！ 小松菜の塩 漬け 作りおきにぴったりの小松菜 副菜レシピ3品 ダイエット 常備菜

【小松菜 レシピ】 切って漬けるだけで 超簡単！ 毎日食べたい美味しさ！ 小松菜の塩 漬け 作りおきにぴったりの小松菜 副菜レシピ3品 ダイエット 常備菜
今回は、塩小松菜を作りました。
保存袋１つで超簡単にできて、火も使わずに作れる万能副菜☆
毎日食べたくなる、ご飯が止まらない美味しさです☆
野沢菜漬けのようなシャキシャキ感と、おひたしのようなしっとり感で、
ごはんのおかずや、お弁当にもぴったり！
とっても万能で、保存もできてアレンジもしやすいので、作りおきにもオススメです。

小松菜は、鉄分やカルシウムなどの、女性が不足しがちなミネラルをたっぷり含んだ健康野菜☆
カルシウム不足になると脂肪を溜めこみやすくなるから、毎日食べることでダイエット効果が期待できます。
貧血予防や免疫力アップにも効果的。
ビタミンCやカロテンが免疫力を高めてくれて、疲労回復にもぴったりです☆
小松菜を火を使わずに生で食べることで、栄養を損なわず身体の健康に役立ちます。

また、塩小松菜を使ったアレンジレシピも紹介しました。
私がダイエット中に食べている大好きな定番レシピです。
小松菜が安い時の大量消費にもおすすめです☆

是非やってみてね☆

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