豚肉とキャベツのミルフィーユ鍋
レンジを使って、簡単に豪華鍋が作れちゃう✨✨
ふんだんに使われたキャベツと豚バラ肉でお腹いっぱいに❤️
青じその風味広がった味付けでいただきます😀
レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕
カロリー 328cal 塩分 2.2g
(カロリー・塩分は1人分の数値)
【材料】2人分
豚バラ肉(しゃぶしゃぶ用) 120g
キャベツ 400g
ふえるわかめちゃん 2g
ノンオイル青じそ 大さじ4程度
【つくり方】
①キャベツの芯を切り落とし、葉と葉の間に豚肉を挟み、耐熱皿の高さに合わせて横2～3等分に切る。
②耐熱皿に『ふえるわかめちゃん』をしき、① の切り口を上にし敷き詰める。
③ラップをかけ電子レンジで加熱をする(600w8分～)。
④食べる際に『リケンのノンオイル 青じそ』をかける。
※直火調理・・・水50ml程度を加え、弱火～中火で加熱をする。キャベツから水分が出てきたら火を強め、火が通るまで加熱をする。
【天才ポイント】
メニュー画像は直径18㎝の器を使用しています。直火で加熱する場合はお好みで水(分量外)を50ml程度加えてください。