【3100円】ズボラ女子が85分で10品の作り置き

【3100円】ズボラ女子が85分で10品の作り置き

2023/04/03作り置き動画#9

ご覧いただきありがとうございます！
動画もアフレコもノーカットのため
不手際あれば申し訳ございません。
楽しんでみていただけると嬉しいです🙇‍♀️
そして今週から編集時間短縮&容量節約のため
３→６倍速にしました！みにくかったらすみません汗
（まほろ）

■チャプター
00:01 食材一覧
00:19 はじめの挨拶
00:27 【1品目】簡単和風ミートボール
01:22 【2品目】煮込まないハッシュドポーク
02:54【3品目】豚肉とニラのシンプルチヂミ
04:41 【4品目】ニラたっぷり塩ダレつくね
06:41 【5品目】ふわふわチーズつくね
08:50 【6品目】きゅうりとミョウガの酢漬け
09:39 【7品目】ひじきとピーマンの和風サラダ
11:04 【8品目】ちくわと大葉の和風卵サラダ
11:24 【9品目】醤油バターの無限ごぼう
11:51 【10品目】厚揚げのニラダレがけ

■今週のお品書き（メイン）
【1品目】簡単和風ミートボール
【2品目】煮込まないハッシュドポーク
【3品目】豚肉とニラのシンプルチヂミ
【4品目】ニラたっぷり塩ダレつくね
【5品目】ふわふわチーズつくね

■今週のお品書き（副菜）
【6品目】きゅうりとミョウガの酢漬け
【7品目】ひじきとピーマンの和風サラダ
【8品目】ちくわと大葉の和風卵サラダ
【9品目】醤油バターの無限ごぼう
【10品目】厚揚げのニラダレがけ

■食材一覧
・豚こま切れ肉｜600g 830円
・鶏ひき肉｜400g 404円
・きゅうり｜2本 96円
・ミョウガ｜2個 140円
・ニラ｜1.6束* 99円
・長ネギ｜1/2本 45円
・ピーマン｜2個 79円
・新玉ねぎ｜1/2個 30円
・玉ねぎ｜1個 60円
・リーフレタス｜2枚* 98円
・大葉｜7枚 79円
・ごぼう｜50g* 198円
・ニンニク｜1片 20円
・たけのこの水煮｜20g* 47円
・ちくわ｜4本 99円
・厚揚げ｜100g* 99円
・ひじきの水煮｜40g* 128円
・卵｜2個 60円
・クリームチーズ｜20g 50円
・ちりめんじゃこ｜40g 298円
・ツナ油漬け｜1個 140円
※1 *は実際使った量が異なるもの
※2 金額は実際使用した量で計算

■リピ有り&感想
【1品目】簡単和風ミートボール
【3品目】豚肉とニラのシンプルチヂミ
【4品目】ニラたっぷり塩ダレつくね
【5品目】ふわふわチーズつくね
【7品目】ひじきとピーマンの和風サラダ
【9品目】醤油バターの無限ごぼう

■献立
【1品目】簡単和風ミートボール
❶豚こま｜350gと調味料を混ぜる
＜調味料＞
　・塩胡椒｜小さじ1/4
　・片栗粉｜大さじ2
❷少し濡らした手で一口大に丸めサラダ油で焼く
❸調味料を混ぜ合わせておく
＜調味料＞
　・酒｜大さじ3
　・醤油｜大さじ2
　・みりん｜大さじ2
　・砂糖｜小さじ
❹❸の調味料を入れ10分加熱したら完成

【2品目】煮込まないハッシュドポーク
❶玉ねぎ｜1個を薄切りにして
　豚こま肉｜150gと合わせる
❷調味料と揉み込んだら完成
＜調味料＞
　・コンソメ｜小さじ1/2
　・ケチャップ｜大さじ2
　・ウスターソース｜大さじ3
　・醤油｜大さじ1
　・マヨネーズ｜小さじ1
　・水｜200ml

【3品目】豚肉とニラのシンプルチヂミ
❶ニラ｜50gを5cm幅に切る
❷長ネギ｜50gを薄切りにする
❸豚こま肉｜100gと調味料を混ぜたら完成
＜調味料＞
　・薄力粉｜100g
　・片栗粉｜大さじ1
　・卵｜1個
　・水｜150ml
　・塩｜小さじ1/4
*食べる時はごま油で焼く

【4品目】ニラたっぷり塩ダレつくね
❶ニラ｜20gとニンニク｜1片をみじん切りにする
❷鶏ひき肉｜200gと調味料をこねたら完成
＜調味料＞
　・酒｜大さじ1
　・コチュジャン｜小さじ2
　・塩｜小さじ1/4
　・薄力粉｜大さじ1
*食べる時は塩ダレをかけて焼く
＜塩ダレ＞
　・ごま油｜大さじ2
　・鶏がらスープの素｜小さじ1/4
　・塩｜小さじ1/4

【5品目】ふわふわチーズつくね
❶大葉｜4枚と
　たけのこの水煮｜20gをみじん切りにする
❷鶏ひき肉｜200gと調味料をこねる
＜調味料＞
　・片栗粉｜大さじ1
　・醤油｜小さじ1
　・塩胡椒｜ふたつまみ
❸クリームチーズを4つに切り
　タネで包んだら完成
*食べる時はサラダ油をひいたフライパンに並べ
酒｜大さじ1を回し入れて焼いたら完成

【6品目】きゅうりとミョウガの酢漬け
❶きゅうり｜2本を乱切りにして
　塩で揉み込み10分置いておく
❷調味料を混ぜる
＜調味料＞
　・梅干し｜1個
　・酢｜大さじ2
　・砂糖｜大さじ1/2
　・ごま油｜小さじ1
❸ミョウガ｜2個を縦4等分に切る
❹塩揉みしたきゅうりを混ぜたら完成

【7品目】ひじきとピーマンの和風サラダ
❶新玉ねぎ｜1/2個を薄切りにして水でさらす
❷ピーマン｜2個を細切りにする
❸ちりめんじゃこ｜40gと
　ベビーリーフ、ひじきの水煮｜40gに
　新玉ねぎと調味料を混ぜ合わせたら完成
＜調味料＞
　・梅干し｜2個
　・酢｜大さじ2
　・醤油｜小さじ2
　・はちみつ｜小さじ2
　・ごま油｜｜小さじ2
　・白いりごま｜適量

【8品目】ちくわと大葉の和風卵サラダ
❶ゆで卵を作る
❷ちくわ｜4本を輪切りにする
❸大葉｜3枚を千切りにする
❹くし切りにしたゆで卵と
　調味料を混ぜたら完成
＜調味料＞
　・マヨネーズ｜大さじ3
　・醤油｜大さじ/2
　・白すりごま｜大さじ1/2
　・粉山椒｜小さじ1/2
　・白いりごま｜適量

【9品目】醤油バターの無限ごぼう
❶ごぼう｜50gをレンジで500w5分加熱
❷ツナ油漬け｜35gと調味料を混ぜたら完成
＜調味料＞
　・有塩バター｜8g
　・醤油｜大さじ1/2
　・砂糖｜大さじ1/2
　・白いりごま｜大さじ1/2
　・鰹節｜適量

【10品目】厚揚げのニラダレがけ
❶厚揚げ｜100gを一口大に切り
　レンジで600w3分加熱
❷小口ねぎ（ニラの代用）｜100gと調味料を混ぜ
　厚揚げにかけたら完成
＜調味料＞
　・ポン酢｜50ml
　・白いりごま｜大さじ2
　・ごま油｜大さじ1
　・すりおろし生姜｜小さじ1
　・すりおろしニンニク｜小さじ1
　・ラー油｜小さじ1

■アカウントのお知らせ
【instagram】
　*ストーリーメインの日常アカウント
【YouTube】
　*ノーカットのゆる倍速＆解説付き動画
【TikTok】
　*10品の作り置き3分動画
【ROOM】
*使っているキッチンアイテム紹介
全てプロフィールのURLから🫶
https://profu.link/u/mahoroba

#作り置き#つくりおき#つくりおきおかず #常備菜#常備菜作り#常備菜記録#つくりおき生活#冷凍保存#作り置きおかず#作り置き冷凍#おかず#おかずレシピ#料理#料理動画#料理記録#料理日記#おかず作り置き#常備菜レシピ#クラシルレシピ#和食ごはん#和食献立#料理写真 #冷凍おかず#ワンプレートごはん#常備食#asmr#料理好きな人と繋がりたい#料理レシピ #料理上手になりたい