【暮らしvlog】高血圧改善レシピ/サーモンとほうれん草ときのこのクリームパスタ/サバ缶とキノコの味噌汁/新玉ねぎと茹で鶏のポン酢梅おかか和え
夫の高血圧をきっかけに、高血圧改善のための食材のリサーチ、
高血圧改善レシピを動画にしました。高血圧でお困りの方がいましたら、
コメントで色々教えていただけたら嬉しいです。
皆様こんにちは。
動画をご覧いただきありがとうございます。
お弁当channelのMachiko−sun bento共々よろしくお願いします✨↓↓
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【サーモンとほうれん草とキノコのクリームパスタ 二人分】
パスタ：200g
サーモン：一切れ
きのこ：お好み
ほうれん草：お好み
玉ねぎ:1/4個
にんにく：一片
牛乳：300cc
バター：20g
小麦粉：大さじ1~2
コンソメ：固形1/2
塩胡椒：少々
1:48 サーモンとほうれん草とキノコのクリームパスタ
7:00 サバ缶とキノコの味噌汁
9:06 茹で鶏
9:52 新玉ねぎと茹で鶏のポン酢梅おかか和え
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過去の動画はこちらです。
【暮らしvlog】唐揚げ弁当/中学生息子弁当/フライパン一つで作る弁当/マキネッタで淹れる食後のコーヒー
【暮らしvlog】パウンド型で作る台湾カステラ/簡単レシピ/失敗した抹茶の台湾カステラ
【暮らしvlog】洗面所の徹底お掃除 / 洗面所の万能洗剤を作る / 洗面所をIKEA商品でリニューアル / IKEA購入品紹介 / ぬか床ホーロー容器購入 / ぬか漬けの作り方
https://youtu.be/4aH7p7n_cjE
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BGM♪
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#vlog #高血圧食事 #主婦 #高血圧改善レシピ #高血圧食材 #サーモンのクリームパスタ #サバ缶#業務スーパー購入品
30件のコメント
サーモン＆ほうれん草のクリームパスタ好きなやつです〜‼️
凄く美味しそう🥰食べたいなぁ〜😆
サバ缶安い‼️こちらでは250円くらいする高級品です😅
愛情たっぷりのお食事ですね☺
身体は食べたものでできている聞いて食生活を考えるようになりました。
血圧標準になるといいですね(#^.^#)頑張ってください。
おはようございます！
実は日頃食べ歩いていますので、血圧には要注意でして・・・
素敵なレシピありがとうございます💕
新玉ねぎ良いですねー♪
梅干しは意外でした😳👏
私もイタリアに来てから、普通に生活すると日本にいたときどころではない塩分の取り過ぎになるので注意しています😣💦
何をするにも健康第一ですよね❤️
クリームパスタ、美味しそう～～～😍
うちは、家族がクリーム系が好きな方ではないのでほとんど作らないのですが、食べたくなってしまいました😁✨
サバ缶、凄く流行ってると聞きました👂 お味噌汁にする方法があったんですねぇ！✨
どんな感じの味なのかしら？？😊 サバの味噌煮みたいな感じなのでしょうか？って、私、凄く単純ですねぇ😂
machikoさん、おはようございます☀
失敗しないホワイトソース、すごくいいです！これでクリーム系のお料理のハードルがさがりますよね ニンニクが高血圧によいとは知りませんでした！私も業務スーパー買いに走りたい🥰
マチコさん😊おはようございます✨
旦那さんの為に食事改善、素敵な奥様です💕塩分控えめ料理って中々難しいですよね！でもどれも美味しそうなメニューですね☺️
こんにちはー！金魚さんが大きくてびっくりしました❤️
お料理も上手で素敵です😍👏
見ていたらお腹空きました〜🤣
今度真似してみます〜🍓
私、クリームパスタが大好きなんです！！すごく美味しそうでした♥
バターと小麦粉を先に混ぜておくやり方、いいアイデアですね！ぜひ試してみたいと思います(*^^*)
今回も癒しの動画をありがとうございました♥
こんにちは！うちの旦那さんも食事が血圧に影響するので、食事で血圧は下がります✨血圧下がるといいですね🥰💕
どれも美味しそう😆冷蔵庫にサーモンがあるから、明日の昼ごはんクリームパスタ作ってみます♪
サーモンのクリームパスタ美味しそうです❣
血圧は、私も気になるので いろいろ食べ物や飲み物を工夫してます。サバ缶やイワシ缶 重宝しますよね！
クリームパスタ美味しそうですね🤗
ご主人の身体を気遣う愛情料理の数々 とても素敵な奥さんです🤗
高血圧はたしかに心配ですよね。
ご主人のことを優しく思っている奥さん、素敵すぎます！！💖🌹
いつも動画の雰囲気も音楽もめちゃくちゃおしゃれで感心します！👍💕
おはようございます✨
お味噌汁✨
コレステロールに効きそうですね
蒸し鶏の作り方✨
参考になります
どちらも作ってみたいと思います👍✨
まちこさん♡
優しい奥様ですね😊💕
これだけお食事、頑張って作ってるのですから、血圧下がるはずです！！
旦那さまの血圧が下がりますように…✨
こんにちは❣️
ご主人のために減塩料理素晴らしいです👏我が家も絶対気をつけた方が良い年頃の夫婦なので参考にさせて下さい。
クリームパスタ美味しそうです☺️先にバターと小麦粉と牛乳で練っておくやり方良いですね👍
サバのお味噌汁はしたことないです、作ってみたいです。美味しそうなお夕飯です😍👏
またお邪魔したいので登録させて頂きました🔔👍🌸宜しくお願い致します。
こんばんは☺️
machiko-sunが作った改善メニュー食べたら、血圧正常になりそうですね。ほんと美味しそう🤤
業務スーパー羨ましいです。家からはかなり遠いので…。
高血圧の改善レシピですね。 ご紹介ありがとうございます
サーモンのクリームパスタとても美味しそうですね🤗
動画がお洒落で素敵です｡
勉強させていただきます🙂
👍&🔔
またお邪魔させていただきます
こんばんは。
食材が何に効くのか説明があるので、とても分かりやすかったです😄💕
ほうれん草とサーモンのパスタ美味しそう✨✨
新たまねぎも美味しそう💕
こんばんは🌙ご主人心配ですね・・でも、奥様の愛情たっぷりのお料理を美味しく頂いて、すぐに改善しそうです！鯖は本当に血圧に良いみたいで最近大人気ですよね✨水泳や湯船に浸かるのも良いみたいですよ(^^♪
旦那さんも高血圧になりそうなので、勉強になります🥺🤍
理想の奥様ですね😊👍
これだけしっかり考えて料理を作ってるんです、旦那様の血圧もきっと低下しますよ🥰✨
はじめまして
冒頭の金魚可愛いですね。
高血圧改善レシピなんですね。
サーモンとほうれん草ときのこのクリームパスタ美味しそうですね。
新玉ねぎサラダ大好きです。
うめぼしもいいんですね。
BGMも素敵なBGMですね。
登録高評価させていただきました。
👍18
私も癒し映像その他のチャンネルやっていますのでよろしかったら遊びにいらしてくださいね(^^♪
お邪魔します(*≧∀≦*)
旦那様を思う気持ち(T^T)
私も血圧高いので(ฅ*)💦
🔔( ᵔᵒᵔ )ᵍᵒᵒᵈᵎᵎです
とても美味しそうだし、参考になります！ありがとうございます！特にサバの水煮缶のお味噌汁は、ぜひ真似してみたいです。イタリアのサバ缶…..ちょっと日本と違いますが、チャレンジしてみます！
はじめまして！！
WELLCOME青春🤣HAPPY青春おいしそうですね！！ ◎ー6しました！！よろしくお願いいたします。
動画最後まで見ました！
HIROさんから拝見させて頂きます！
クリームパスタ、お洒落で美味しそうですね🤤夕方に観たら空腹にやられました🤣full視聴🔔させて頂きました！もし良ければおこし頂けたら嬉しいです！(*´ω｀*)
高血圧改善レシピ、興味があるので、もうひとつ見せていただきました。ちなみに鯖缶、アメリカだと500円ぐらいするんです。。なのでなかなか買えません～～。笑