本気で痩せたきゃこれ食っとけ【マグマ】#Shorts
【材料】
米 130g
干し椎茸 適量
たまねぎ 1個
オクラ 適量
トマト缶 1缶
鶏むね肉 300g
水 400g
塩こしょう 適量
にんにく 適量
ブラックペッパー 適量
パセリ 適量
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