#181 【１月のオートミール料理】鯖の味噌煮缶でお手軽オートミール！！ / Oatmeal Cooking with Canned Mackerel

今回は、久しぶりにオートミールを使ったお料理を紹介します。
鯖缶を使うので、味付けも不要です。
ヘルシーなオートミールと鯖缶で、健康的で美味しいレシピです。
ぜひ、作ってくださいね！

【材料】
オートミール　30ｇ
水　200㏄
鯖の味噌煮缶　1/2個

ーレシピー
１　オートミールに水を加える。
２　電子レンジに入れて600ワットで3分間加熱する。
３　ほぐした鯖缶を盛り付ける。

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