便秘解消！！【キャベツ春巻】食事でぽっこりお腹撃退

便秘解消！！【キャベツ春巻】食事でぽっこりお腹撃退

便秘解消にはキャベツ春巻！
揚げ物の春巻き油分・生生姜たっぷりで腸内体温アップ！
食材の水溶性食物繊維のマルっと摂取してお腹の中をスッキリ！！
キャベツを加熱する事で大量に食べる事ができますよ^^
是非！！　お試しください♪

◆材料
生姜　30ｇ
白ネギ　1/2本
竹の子　150ｇ
椎茸　３ケ
豚肉　100ｇ
キャベツ　300ｇ
春巻きの皮　30枚
グリーンリーフ　適量

◆調味料
オイスターソース　大さじ４
醤油　150㏄
砂糖　大さじ３
うま味調味料　小さじ１
水溶き片栗粉　適量
胡麻油　大さじ２

◎豚肉の処理
塩胡椒　少々
卵　１ケ
でん粉　大さじ１
サラダ油　大さじ１

◎春巻きのノリ
小麦粉　大さじ２
水　大さじ２

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#春巻＃便秘解消＃中華料理