【鶏むね肉黒酢炒め】節約だけじゃない数値改善無敵レシピStir-fried chicken meat with black vinegar Healthy Menus 夏バテ対策
家族の健康診断の数値がかなり改善されていて食生活の大切さを改めて痛感しています。
日常から、体に良いと聞けば作っていますが、こんなにも体が正直とは思いませんでした。
これからも、日頃作っているメニューを順番にご紹介できればと思います。
数値改善が顕著すぎたので、びっくりしました
なので、びっくり。。というタイトルにさせていただきました。
今回は鶏むね肉の黒酢炒めです。
鶏むね肉はお安く買うことができるので嬉しい食材です。
そしてこの黒酢ソースは材料が3つとシンプルです。
黒酢 大さじ2(30cc)
醤油 大さじ2(30cc)
砂糖 大さじ1
以上3つの調味料なので覚えやすく準備も簡単です。
黒酢の効果も嬉しいことばかりです。
高血圧予防
脂肪燃焼の効果
肌荒れやニキビの予防にも効果的
疲労を軽減
血液サラサラ
カルシウムの体内吸収率向上
尿酸値の正常化
などなど
タンパク質豊富なむね肉を
ビタミン豊富な野菜と
黒酢ソースで味付けすれば、ほら、無敵メニューのできあがり。
是非作ってみてください。
Youkoskitchenは、ヨウコが自宅でお料理を作った動画を配信します。
管理栄養士の名に恥じないよう体にいいものを心がけます。
あと、雑なので丁寧にお料理していきたいと思います。
お料理が好きって思ってもらえるようなチャンネルになればいいなと思います。
毎日の食を大切に。
主人は、先輩Youtuberです。私も一緒に撮影することもあります。
釣り好きな方、よろしければのぞいてください。
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27件のコメント
彩もよく美味しそうですね。
こんばんは😊
彩りがよくて
美味しそう(*´艸｀*)💕
胸肉を使用する所が
ヘルシーでいいですね✨
素敵なレシピを
ありがとうございました🌈
Delicious Thank you kindly for sharing
こんばんは🗻㊗️
イタリ〜〜〜ン🇮🇹な
きれいな彩りが食欲出ますね👍
youkoさ〜ん😍
今回もめちゃめちゃ美味しそうで お野菜たっぷりで食べたいですよね👍 明日は鳥胸肉にします🎶ごちそうさまでした🌻
ムネ肉もヘルシーで野菜もたっぷりですね😆🎵
たくさん食べれちゃう〜🥰💕
最近暑いので酸味のあるものめっちゃ欲してます😋✨
13👍１票(^^)です。綺麗でコスパも良いし良いですね～なるほど管理栄養士さん持ってらっしゃれるんですね～納得です(^^)拍手
Jj k hm,nmj.fjn.mgmh,gk
つやつやですね😊😊
めっちゃ美味しそう😊😊
Video rất hay món bánh rất ngon tuyệt vời cảm ơn bạn chia sẻ luôn luôn đồng hành cùng bạn
ヨウコさん💕黒酢大好きです✨
鶏むね肉で炒めるのですね、揚げなくていいのは嬉しいレシピです🌸
ソースの割合も覚えやすくてマスターします🍳😊M🎀
おいしそうで、食欲が湧きますね～😄
健康にも良さそうで、すばらしいです～👍
むね肉お安く手に入るのいいですよね✨
うちはついもも肉買いがちですが
むね肉買って作ってみようと思いました(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)
彩りもよくておいしそうです💕
맛있는 음식 레시피 공유 감사합니다. 정말 맛나겠어요. 소중한 영상 잘보고 응원합니다. 감사합니다. 또 뵈어요 ^^
こんばんは😃今日も一日お疲れ様でした💖😃💖🍒美味しそうです💖🍒🍒
美味しそう！😁
これからの季節、身体がお酢を要求してきますね🌻
夏の疲れが取れそうなレシピをありがとうございます😊✨
美味しそうです🤤
美味しそうなむね肉のお料理👍️❤️。
島からやっと帰って🐕🐈ちゃんの生活もいつもな日常が😅。
疲れがとれそうなお料理ですね🤗。作る体力が戻ったら作ろうかな👍💕
観てるだけでもお腹いっぱい☺️ってそんなことないか😅ありがとうございます。
こんにちは、素晴らしいビデオと素晴らしい健康的なレシピ、あなたへの挨拶
日々の食事で健康‼ これが最高ですもんね～😹👍
黒酢、昔は使ってたのに……いつの間にか💦 また使ってみようかな😂💕
甘酸っぱい鶏肉～メッチャ美味しそう～ヨダレが止まりません🤤😻
むね肉をうまく使えるの素晴らしい✨
黒酢使ってやってみたいなあ☺️
Beautiful 💗💗
料理美味しそうです🎵惹かれて数日前チャンネル登録しましたー♪よろしくお願いします🙇♂️
💞💞💞 Very interesting and wonderful recipe. Nicely cooked. To make a cooking video, we have to spend good quality time and effort. You have done it in amazing way. Thanks for sharing. Stay blessed. 🌸🌺🌼
Your cooking looks delicious. Can I taste it?😃😃😃I will always be here to support you👍👍👍stay connected❤️❤️❤️
Wow stir fry chicken is so tasty and delicious 😋😋😋 thanks for sharing your wonderful recipe!
맛있는 음식 레시피 공유 감사합니다. 정말 맛나겠어요. 소중한 영상 잘보고 응원합니다. 감사합니다. 또 뵈어요 ♡♡♡