鶏ときのこのレモンクリーム煮
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【鶏ときのこのレモンクリーム煮】
この季節に食べたくなるクリーム煮!🍲
レモンの酸味とクリーミーなソース、食材の食感が抜群なバランスで美味しい一品のご紹介です。
ぐつぐつと煮立ったクリームにで寒い冬を
乗り切りましょう!❄️
管理栄養士の栄養ポイント💡
きのこは低カロリーで食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富なとっても優秀な食材です✨
材料(2人前)
鶏もも肉 200g
玉ねぎ 1/2個(約120g)
しめじ 50g
舞茸 70g
エリンギ 60g
レモン 1個
小麦粉 小さじ2
油 大さじ1
塩コショウ 少々
生クリーム 200ml
水 大さじ2
コンソメ 小さじ1
パセリ 適量
手順
1.玉ねぎは1cm幅に切る。
2.鶏肉はビニール袋に小麦粉と一緒に入れて全体にまぶす。
3.フライパンに油をひいて、鶏肉と玉ねぎを弱火から中火の間で5分炒める。
4.食べやすい大きさに切ったきのこを加え、塩コショウをして弱火で5分炒める。
5.生クリーム、水、コンソメを加えてフタをして時々混ぜながら中火で8分煮込む。
6.レモンを飾りたい分だけ薄くスライスして残りは絞って混ぜる。
7.器に盛り、レモンとパセリを散らしたら完成。
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1 Comment
シンプルでとても美味しくできました😋🍴💕ありがとうございました