3ヶ月で18kg痩せた納豆ざる蕎麦のレシピを公開

3ヶ月で18kg痩せた納豆ざる蕎麦のレシピを公開

納豆ざる蕎麦
↓レシピ↓
【材料】材料は約1食分
十割蕎麦….120〜150g
納豆….1パック
卵….１個
ネギ….適量
めんつゆ….適量

【作り方】
1.蕎麦を茹でる
2.納豆を混ぜて、卵、ネギ、めんつゆを混ぜ合わせる
3.そばに刻みネギをかけたら完成

【ポイント】
・美味しい納豆と卵が重要

【感想】
・食欲がない時もスルスル食べれる
・よく噛んで食べるので満腹感が得られやすい
・栄養バランスがいいのでこれだけ食べていればOK

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*人は忘れやすいから
「いいね」「保存」して試してみてね