【5分でOKダイエット】ちくわとキャベツのお好み焼き風♪が簡単！節約！パパでも料理初心者でも美味しく作って喜ばれる！！工夫してダイエット中もどうぞ♪

コロナ自粛中、子供達のお昼ご飯、楽しませるためのおやつ作りが続いたので、
そろそろ節約もしていかないとね♪

とても簡単で美味しいので良かったら作ってみてください。

私はお友達と家飲みする時はよくこれを作るんですけど、大好評なんです♪コロナが落ち着いたらまたお友達に作ってあげたいなあ・・

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【ダイエット中の方へ】
お好み焼きに比べて小麦粉(グルテン)の量が断然少ないので、ダイエット中の方はポン酢に少量のマヨネーズで美味しくいただけます。

休日のお昼に食べることをお勧めします。(お昼が一番代謝のいい時間なので♪)

●お昼に食べすぎた時の夜ごはん
→https://www.youtube.com/watch?v=44kOUY4ygR8

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【材料2人前】

キャベツ　1/8個(だいたいで♪)
ちくわ　6本(4本でも大丈夫♪)
小葱　あれば適量(青のりでも大丈夫)
小麦粉　小さじ2
水　大さじ2
マヨネーズ　適量
お好みソース　適量
鰹節　あれば適量
油　大3

※サムネは3人分です。

※からしをつけても美味しいよ。

※小麦粉が手に入らなかったらお好み焼き粉や天ぷら粉で代用してね。

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命の母とは更年期障害のお薬です(笑)飲んだらとても調子いいです！