【糖質制限ダイエット】乗せて焼くだけ簡単料理！「ささみのピザ風」【低糖質】Low Carb Fillet Pizza Recipe
乗せて焼くだけ！ささみのピザ風☆
こんばんは(｡･ω･｡)masaです
今夜も動画のご視聴ありがとうございます☆
今回は、ささみを使って簡単に作れる１品を作ってみました。
【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
▼▽▼▽▼【今回のレシピ（３人分）】▼▽▼▽▼
＜材料＞
・ささみ（400g）/ 糖質：0g
・玉ねぎ（1/8個）/ 糖質：1.7g
・ピーマン（１個）/ 糖質：1.0g
・とろけるチーズ（50g）/ 糖質：0.2g
＜調味料＞
・糖質ハーフケチャップ（大さじ３）/ 糖質：1.6g
・マヨネーズ（大さじ３）/ 糖質：0.3g
・黒コショウ：少々
・オリーブオイル：適量
★ 糖質（１人分）：１.６g
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皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
主にこのチャンネルでは、そんな１型糖尿病患者が作る低糖質な料理を紹介しています。
そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください！
【いつも誰かのお陰様】 https://masa-iddmblog.com/
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
＃糖質制限レシピ ＃ささみレシピ ＃1型糖尿病masa
9件のコメント
食材を載せる順番を間違えないように注意したいと思いました(^^)
ささみでヘルシーで美味しそう！
ありがとうございます😊
時期柄 オリーブオイルが少し固まってたのかな うちのは湯煎しないと使えないです_(:3」z)_
ササミとチーズ合いそうですね(^^)美味しそうです。
こんばんは😃🌃
ささ身は糖質ゼロでローカロリー。試してみたい一品ですね🤤
今晩は、『厚揚げの海苔チーズ焼き』と『アボカド&ツナ缶のわさび和え』作ってみました😋厚揚げ、お箸で食べたら、みんな海苔が切れずに苦戦😅味は好評だったので、次回は焼き海苔細かくしてみます。わさび和えは、新しい味で人気。簡単で、手作り感が演出できました✌️🤭
「乗せて焼くだけ」っていうのがいいですね。ささ身のレパートリーが少なくて困っていました。早速作ってみたいと思います。
こんばんは🌸
簡単だし今度作ってみよ(｡･ω･｡)🌸
チーズにささみ絶対に美味しい…！！
初コメ&チャンネル登録させて頂きました。 ダイエットをしたくて検索したところ、こちらの動画を見つけ拝見させて頂きました。 簡単に、しかも美味しそうな低糖質レシピを作ってみたいと思いました。 一つお聞きしたいことがあります。 これらのレシピはご飯のおかず、と捉えていいのでしょうか？ 主食はどうされてますか？
どんどん食事のレパートリーが増えて嬉しいです😊
美味しいrecipeアリガトウございます❣️
와우! 다양한 재료들이 많이 들어가네요. 어떤 맛일지 궁금해요!! すごい！様々な材料がたくさん入ってますね。どんな味か気になります！👍👍